先去医院检查，后去心理科

一、保持乐观、知足长乐的良好心态。对社会竞争、个人得失等有充分的认识，避免因挫折致心理失衡。二、建立有规律的一日生活制度，保持人的正常睡-醒节律。三、创造有利于入睡的条件反射机制。如睡前半小时洗热水澡、泡脚、喝杯牛奶等，只要长期坚持，就会建立起入睡条件反射。四、白天适度的体育锻炼，有助于晚上的入睡。五、养成良好的睡眠... [详细]

这种情况需要自我调理，白天多运动，早睡早起，如果贫血需纠正贫血，可用些安神补心丸或柏子养心丸。

你好:具体指导要知道你更详细的资料,可联系我.

可以服用安神补脑液的。提问者对于答案的评价：ask1DCUV：谢谢，

你好，你的情况建议多和亲戚朋友沟通，另外可以咨询下心理医生，祝你健康

出现上述情况考虑植物神经功能紊乱导致，建议服用刺五加片，谷维素，维生素b1治疗

可能与鼻炎有关，一般情况可以试试服药治疗，常用的有霍胆丸，鼻炎片等，还可以配合使用滴鼻液，如呋麻合剂、磺麻滴鼻液或激素类滴鼻液等，如果药物治疗效果不佳，可以采用激光、微波或手术治疗。

失眠是由于情志、饮食，或病后及年迈，禀赋不足，心虚胆怯等病因，引起心神失养或心神不安，从而导致经常不能获得正常睡眠的，建议家属带患者到医院进行检查，确定病因再对症治疗。

你好！一是少考虑问题，二是多运动，三是多到户外活动，四是服用一段时间柏子养心丸治疗！

建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭.饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纤维性食物,并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态.可以口服;谷维素片+,维生素B1片,+安神补脑液进行调理,入睡困难建议口服:地西洋片,另外养成良好的休息习惯,... [详细]

正常人大多数在上床后三十分钟以内便可入睡且持续四到十个小时,而失眠的人上床后很长时间也不能入睡，即使入睡也很难维持睡眠，且有醒后不能恢复疲乏、白天精神不振、学习与工作受到影响等表现。失眠常由心理、生理因素造成，最多见的为工作压力过大、社会竞争激烈、人际关系和家庭问题的处理不当、学习紧张及考试前的紧张、情绪焦虑抑郁的问... [详细]

你的情况可以多吃些:红枣治疗比较好/

在白天要少睡觉,多活动!!

您好：中医中药治疗效果好些。