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运动完肌肉酸痛好事。肌肉酸痛的因素运动后出现肌肉酸痛多属于生理现象,是机体对训练的正常反应。体育锻炼后,肌肉出现了肌肉结构的微操作,这种微操作非常之微小,只有在电子显微镜下才能看到,与我们平时所讲的肌肉拉伤是不同的,这种微操作导致了肌肉的疼痛。
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您好!运动后肌肉酸痛多数是属于正常现象,尤其是刚开始健身的人。一般情况下,运动后的肌肉酸痛是因训练致身体产生大量的乳酸,这时超过自身消耗需要的乳酸,使得血液的流通受到一定程度的阻碍,我们身体就出现肌肉酸痛的情况。这种情况,属于正常现象,继续运动的话,大概3天左右就会消失。对于已经锻炼过的部位,尽量避免过量运动。
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引起小腿的疼痛的原因很多,除了明显的撞击、踢伤和一些慢性的压力骨折外。还有小腿疼痛症(ShinPainSymptom),此症大概占了15%的跑步伤害,主要的症状是在胫骨干内侧下三分之二处有疼痛和触痛感,严重者有红、肿、热伴随。这种痛是慢慢增加的,刚开始有酸麻感。如继续运动则变疼痛。它主要是发生在训练不良的运动员,或在... [详细]
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像这个现象,是由于您长时间的没有活动,一下子活动又太过蒙了,就会有一种这个肌肉拉伤的觉得,等过两天就行了,没有问题的正常现象。
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剧烈运动后的肌肉酸痛应是由肌肉韧带损伤引起的,这也与体内酸代谢产物的积累密切相关。一般来说,疼痛会在3天到一周内减轻。患者可采取局部热敷、按摩等治疗方法,配合布洛芬缓释胶囊等药物治疗,多吃新鲜蔬菜和水果补充维生素,多喝水。
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运动时小腿前侧肌肉疼痛。一般情况下。可能与膝关节疾病有关系。比如关节炎,半月板疾病等。建议到正规三甲以上医院骨科检查一下,可以做局部x光照相检查,膝关节CT检查,核磁检查等。查找病因对症治疗,局部可以热敷烤电按摩等物理治疗。也可以喷红药气雾剂或者红花油按摩。生活中注意调养。
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你好。根据你说的症状,手臂肌肉酸痛很可能是劳累过度造成的。对于你现在的情况,可以采取上肢热敷,按摩,烤电等方法进行治疗,配合服用舒筋活血片等药物治疗。你要减少上肢的活动,休息时适当抬高上肢,清淡饮食,多吃蔬菜和水果,多喝水,尽量少吃油腻辛辣刺激性食物。
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你好,根据你所描述的症状,是属于风湿的表现,下面是我的治疗建议.药膳;苡米粥:苡米30g,淀粉少许,砂糖,桂花适量.先煮苡米,米烂熟放入淀粉少许,再加砂糖,桂花.作早餐用,能清利湿热,健脾除痹.
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你好,根据你的咨询,你的症状,属于植物神经功能紊乱,痛风性关节炎,骨质增生性关节炎的症状,处理,一是不吃辛辣刺激食物,二是避免剧烈运动,三是注意保暖,可以配合针灸,还可以服用一段时间正清风痛宁缓释片,舒筋活血片,美洛昔康片,罗红霉素分散片治疗,
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甲亢肌肉酸痛一般可以遵循医生指导选择抗甲状腺药物治疗,但是如果药物治疗效果不好的,最好是及时选择手术治疗,手术以后要做好护理工作,避免引起创口出血的并发症或者是呼吸道感染的并发症。患上甲亢疾病可能是睡眠不足引起的或者是肠经精神压力大的原因,常见的症状会使身体出现体重减少和大便次数增多现象,有些人还会导致怕热出汗,使脾... [详细]
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建议先去医院查查吧,如血生化,腰椎CT,下肢血管彩超。平时生活规律合理饮食,补充钙和维生素D。
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肌肉酸痛不代表会瘦或者长肌肉。就比如平时缺乏运动的人突然上一节激烈的体育课后,第二天全身酸痛情况。因为运动后可引起体内的乳酸分泌增多,出现肌肉酸痛,坚持锻炼可逐渐消失。另外,度训练后立即用冰袋冷敷训练目标肌肉,一般冷敷10至15分钟,可以缓解肌肉酸痛的。
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一是肩周炎,二是颈椎的问题,到医院骨科检查一下!!
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运动后肌肉酸痛的好处有缓解疲劳、促进肌肉恢复、提高免疫力等。1、缓解疲劳运动后肌肉酸痛,主要是因为运动量过大,导致乳酸堆积所引起,适当运动后,可以促进体内的乳酸排出,从而缓解肌肉酸痛的症状。2、促进肌肉恢复适当运动还可以锻炼肌肉的力量和肌耐力,对于身体健康具有较多好处。3、提高免疫力运动后肌肉酸痛,还可以提高免疫力,... [详细]
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快速恢复肌肉酸痛感,可以通过一般治疗、物理治疗、药物治疗等方式进行处理。1、一般治疗如果是剧烈运动造成的,可以通过卧床休息的方式进行改善,短时间内避免做比较剧烈的运动,否则会加重肌肉酸痛感的症状。2、物理治疗患者可以通过按摩、局部热敷等方式进行处理,此时可以促进局部的血液循环,在一定程度上也可以达到快速缓解酸痛的目的... [详细]
肌肉酸痛
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