你是刚刚开始锻炼，而出现腿部酸痛的症状，考虑到是你的剧烈运动产生了大量的乳酸，况且你的腿部肌肉筋骨刚刚被拉伸，所以疼痛是很自然的，只要坚持一个月，这些情况自然会消失，因为你的腿部已经活动开来啦。建议你在锻炼时要做有氧运动，就是不要太快，太剧烈。

运动后出现肌肉酸痛的现象多数是由于乳酸积存在肌肉内，而使肌肉发生收缩，挤压血管，使血流不通畅引起的酸痛现象。运动后引起的肌肉酸痛是比较常见的情况，经过一两个小时休息，这种酸痛的现象可以自然消失，是由于体内乳酸自动清除，所以不会疼太久。

可以应用消炎止痛药物，比如芬必得、扶他林、乐松这一类消炎止痛药，用改善微循环的药物，促进局部的微循环，中药也可以达到治疗目的。肌肉酸痛，要辨别是整块肌肉还是局部的肌肉酸痛。局限性酸痛可以贴膏药，比如中药活血化瘀的膏药，西药的巴布膏、洛索洛芬钠凝胶膏。

建议你去医院检查一下，是不是腰肌劳损或腰椎间盘突出导致的，查明病因再进行对症治疗。

你好一般考虑是劳累和受凉肌肉收缩导致。

你好。注意休息，增加营养增强体质，适当锻炼身体，补充维生素，补钙。

缓解因运动挫伤和拉伤所致的肌肉疼痛，第一个步骤应在最初的几天，每隔4—6个小时对疼痛部位进行一次冷敷，每次坚持20分钟。这样能够使肌肉从过度紧张的状态中放松下来，从而达到缓解疼痛的目的。进行冷敷的工具可以是冰袋，也可以是一包冷冻蔬菜。

肌肉酸痛还能锻炼，肌肉酸痛在非急性期且症状较轻时，可通过适当的锻炼使肌肉放松，从而有效的缓解疼痛，但其活动的强度和量需视个人的身体状况及活动方式而定。在肌肉酸痛的急性期或症状较重时，建议患者以休息为主，使肌肉有充足的时间进行自我修复。

肌肉酸痛是因为肌组织的过分、长时候的运动，造成肌组织内大量的新陈代谢产品，例如乳酸等聚集，发生酸痛。最佳的方法是添加部分肌肉的血液循环，加快新陈代谢产品的分泌。简单的方法如热水浴，热水浴能够添加部分组织的血液循环，经过推拿、肢体抬高，高于心脏，也可促进血液回流。

如果出现全身肌肉无力，那么首先考虑是由于缺血导致的，比如缺铁性贫血或者是慢性贫血，这样都会造成肌肉出现营养不良，就是从而出现肌肉无力的情况。其次就是由于神经出现了炎症或者是功能异常，这样就会造成组织出现营养不良，随着时间的增加就会出现痉挛，就是从而出现肌肉发软无力。可以采取针灸来缓解。

吃他汀通常会引起四肢骨骼肌出现疼痛，同时也会出现肌肉无力，也可能伴有肌酸激酶升高，如果出现需要立刻停止用药，同时可以多喝水，有助于药物的排出，也可以局部热敷缓解症状，一段时间后疼痛会自行消失。若疼痛明显，及时就医。

你好，你说的情况看有臀部的肌肉酸痛，比较严重，那这个注射了封闭，应该确定病因的，这个如果一次使用可能副作用不大的，以后不建议封闭了这个首先检查是否有腰椎疾病刺激，另外注意是否有外伤，是否有梨状肌损伤等，其他问题不大的，可以适当的热敷按摩等看看。

迟发性肌肉酸痛的好处是，只有在运动时，肌肉在休息时不会疼痛。这不是好事，严重的会导致肌肉痉挛、代谢紊乱。肌肉酸痛是骨科最常见的症状之一。肌肉酸痛的临床原因包括：四肢肌肉酸痛。运动损伤是最常见的因素。老年人颈椎退行性变也可引起上肢肌肉酸痛。肌肉酸痛：如感冒、发烧等疾病可引起肌肉酸痛。背部肌肉酸痛：腰椎病变也会造成腰神经... [详细]

肌肉酸痛有很多原因，比如发烧、在寒冷的环境中长时间进行体力劳动都可能会引起肌肉疲劳，从而引起体内乳酸的增加，导致肌肉出现酸痛的症状。不过肌肉酸痛也可能是由于肌肉病变、炎症性疾病引起的局部酸痛。如果患者肌肉酸痛持续的时间比较长，则可以去医院检查一下具体的原因。