由于长时间没有运动，突然运动量过大，容易导致肌肉疲劳和肌肉部分分裂，甚至肌肉轻微拉伤。这属于正常现象，不必过于担心。短时间的按摩也不会很好的效果。你先让肌肉休息3-5天，避免使用受伤肌肉群，适当按摩或者搽点跌打药。多吃点牛肉，蔬菜等补充蛋白质和维生素，利于肌肉恢复。恢复后，定期锻炼，3天一次，避免太大的运动量。3个月... [详细]

肌肉酸痛缓解的办法，可以对局部进行按摩，通常可以进行局部的揉法、捏法、滚法进行按摩，就可以有效的缓解病人肌肉酸痛症状，再就是可以局部进行热敷，也可以促进局部的血液循环，促进肌酸激酶吸收，利于恢复。高发于病人由于过度的劳累引起的。

颈椎，生长痛，肌肉韧带病变等等，都不能排除，最好去骨科就诊，让医生亲自检查

这是中气不提的表现，可以负补中益气丸来调节。

你好你的情况考虑是肩周炎，建议去医院拍片检查确诊，再对症治疗。祝你健康！

晨起酸痛，如果持续时间久，建议到医院免疫科查下风湿因子，血沉。

你好,你说的情况需要排除风湿性病变的情况,建议检查一下的.

您好，根据您的描述，考虑是风湿导致的，建议做风湿因子检查，查明病因，遵医嘱治疗。

没运动肌肉酸痛可能与生活的环境相关，也考虑是多发性肌炎，属于风湿性疾病，主要表现为近端肢体、颈部肌肉和咽部肌肉无力，肌肉压痛。建议去医院风湿科检查血常规、血沉、C反应蛋白、肌酶谱、肌电图、ENA抗体等，排除多发性肌炎的可能。

这种情况不能排除与感冒有关。

你好这种情况考虑还是缺钙引起的建议继续补钙和维生素AD好吗最好是每天再喝一杯牛奶

你好.这样的情况考虑是颈椎病压迫神经引起的,建议你去医院拍个颈椎四位片或颈部磁共振进行明确诊断后对症治疗.颈椎病的治疗首选牵引理疗可配合针灸、按摩，要坚持按疗程治疗效果才好.平时要保持正确的工作或生活姿势避免保持一个姿势时间过久.睡觉不益枕的过高，不要躺床上看电视和长时间打牌不要低头工作时间过久等

您好一般考虑是颈椎病或肩胛胸壁粘连综合症导致，建议你医院检查后对症治疗

口服维生素C有促进结缔组织中胶原合成的作用，有助于加速受损组织的修复和缓解酸痛。经常参加运动的人比普通人更需要补充维生素，这是因为充足的维生素供应不仅能提高运动效果、预防运动性疾病，还能使肌肉得到充分的恢复和休息。

肌肉酸痛可以尝试按摩疗法、推拿、拔罐疗法等方法来缓解。如果症状持续或加剧，建议及时就医以排除其他潜在的健康问题。1.按摩疗法按摩疗法通过手法作用于人体经络穴位，如足三里、血海穴等，以促进血液循环，缓解肌肉紧张。此方法有助于舒缓局部肌肉紧张状态，从而减轻因运动引起的轻微不适感。2.推拿推拿通常由专业人员操作，在特定部位... [详细]