鸡蛋减肥法是一种通过吃鸡蛋来减少热量摄入的减肥方法。鸡蛋减肥法怎么吃才是正确的这种说法并不准确，因为鸡蛋减肥法并不是科学的减肥方法，如果患者每天只吃鸡蛋，会导致身体营养不良，对身体健康会造成一定的影响。

鸡蛋是日常生活中比较常见的食物，营养价值比较丰富，含有大量的蛋白质、维生素A、维生素B1、维生素... [详细]

吃蛋清是能够减肥的，除了吃蛋清还能够经过以下几种方式来选择减肥。不要吃高热量和高能量的食品，注重营养平衡。一、调整饮食习惯，培养健康的饮食习惯是很关键的，可以多吃一些蛋白质和菌类。每天三餐要按时吃饭，要保护平衡全面的营养，要细嚼慢咽。

鸡蛋减肥法的正确吃法：每天早上吃一个水煮蛋。蛋类的蛋白质和碳水化合物低于主食，吃鸡蛋可增加饱腹感，避免营养不良。蛋里的蛋白质能促进脂肪消化，避免脂肪囤积。调查显示，每天早上吃一碗煮鸡蛋，能维持4小时的饥饿感，能有效减少卡路里摄入量。建议减肥者早餐吃一个鸡蛋或蛋白，搭配蔬菜，能有效减肥。