爬楼梯减肥是否会使大腿变粗，需要根据具体情况而定。

爬楼梯是一种有氧运动，能够促进身体的新陈代谢，加快体内脂肪的燃烧，从而达到减肥的效果。如果患者在减肥期间严格控制饮食，而且适当进行运动，一般不会导致大腿变粗。但如果患者在减肥期间不注意饮食，经常吃高脂肪、高热量的食物，如炸鸡、蛋糕等，可能会导致大腿... [详细]

临床上并没有爬楼梯减肥效果好的说法，爬楼梯减肥效果好不好，通常与运动时间、个人体质以及食用量有一定的关系。

1、运动时间

爬楼梯是一种有氧运动，每天坚持爬楼梯可以促进身体血液循环，加快身体的新陈代谢，可以达到减肥的效果。如果每天能坚持半个小时到一个小时左右，身材会更加好，如果运动的时间比... [详细]

爬楼梯减肥效果很好，特别是对大腿和臀部的减肥非常有效。建议患者做爬楼梯锻炼时，至少应该坚持半小时以上，爬楼梯也可以分不同的时间段爬，只要时间足够就可以。刚开始爬楼梯时，可以一次爬5-6层就可以了，然后逐渐设定目标，直到一次能坚持30分钟甚至是一个小时。

通常情况下，爬楼梯减肥比较快。

爬楼梯可以锻炼腿部肌肉，能够促进体内血液循环，有利于体内脂肪燃烧，从而达到减肥的目的。同时，还可以增强自身抵抗力，有利于身体健康。

但要避免剧烈运动，以免对膝盖造成损伤，爬楼梯时还要注意姿势，避免长时间爬楼梯。另外，在爬楼梯时也可以适当进行有氧运动，比如慢... [详细]

爬楼梯一般可以减肥。

爬楼梯是一种有氧运动，可以加速新陈代谢，消耗体内多余的脂肪，从而达到减肥的目的。但是在爬楼梯时一定要穿上减震功能良好的鞋子，同时还要注意避免长时间爬楼梯，以免导致腿部肌肉拉伤，引起腿部疼痛、肿胀等症状，并且还可能会导致腿部肌肉力量下降，影响身体健康。

在日常生活中，... [详细]

多运动有利于身体健康，希望你能天天坚持

一个月下来了感觉是瘦了一小点~但效果吥明显~请问这是为什么呢？饮食方面比以往也减少了吥少啊~到底问题出在哪呢？问题出在你的身体代谢能力弱.