通常情况下，牛奶减肥法并不可以达到一天喝多少牛奶的效果，一般建议每天饮用300-500毫升牛奶。牛奶中含有丰富的蛋白质、钙质等营养物质，适量饮用可以为人体补充所需要的营养。但牛奶减肥法是一种通过饮用牛奶替代日常饮食的方式，通常是不科学的，因为牛奶中的营养物质并不能完全满足身体所需，如果长期过量饮用牛奶，还可能会导致身... [详细]

通常情况下，牛奶减肥法并不建议一天喝多少牛奶，一般建议每天摄入300-500毫升牛奶。但具体摄入量还需要根据个人实际情况进行判断，以免引起不适症状。

牛奶中含有丰富的蛋白质、钙元素、维生素等营养物质，适量饮用可以为人体补充所需的营养物质，还可以促进骨骼的发育，有利于身体健康。但牛奶中也含有一定的热量... [详细]

通常情况下，牛奶减肥法是可以喝水的，并不会导致减肥的效果受到影响。

减肥是一个循序渐进的过程，需要消耗掉体内的脂肪和热量，如果在此期间不注意饮食，经常吃一些高脂肪、高热量的食物，便有可能会导致体内的热量逐渐转化为脂肪，从而导致身体出现肥胖的情况。而牛奶属于一种比较常见的饮品，里面含有丰富的蛋白质、维... [详细]

你好，根据你的描述你的提振属于偏胖的类型，一直以来都是比较自卑的，三日牛奶减肥法还是有效果的，想减肥建议大家选择低脂高钙的牛奶，每天的饮食需要清淡，也可以选择一些全脂牛奶，当然每天喝牛奶的量也需要控制好，在减肥的时候每天需要喝三白汤五百克牛奶，可以分三次性的应用。