防打鼾治疗打鼾，你应该注意增强体育锻炼,保持良好的生活习惯.避免烟酒嗜好,因为吸烟能引起呼吸道症状加重,饮酒加重打鼾,夜间呼吸紊乱及低氧血症.尤其是睡前饮酒.如果肥胖要积极减轻体,加强运动等，做到这些，告别鼾声如雷，享受甜美梦睡也就不难了.

打鼾器一般治疗：减肥、多锻炼、侧卧位睡姿、戒烟酒、慎服镇静安眠药等。射频消融微创治疗：是近几年被国际医疗界普遍认可的一种有效治疗鼾症的最新微创技术。

偶尔打鼾可能是由于睡眠姿势改变或气道阻塞性疾病减轻所致。睡眠姿势改变可能导致呼吸道受压程度不同，从而出现打鼾与不打鼾交替的现象；而气道阻塞性疾病的轻重会影响气道通畅度，当病情缓解时，打鼾现象会减少或消失。此外，肥胖症患者也可能出现间歇性打鼾的症状，通常是因为脂肪堆积压迫气道，导致气流阻力增加，在某些情况下气流通过能力... [详细]

让打鼾的人不打鼾可以考虑佩戴口腔矫正器、鼻腔扩张器使用、睡前调整体位、戒烟限酒、体重管理等方法。如果打鼾情况持续或加剧，建议患者及时就医以确定是否存在睡眠呼吸暂停等潜在问题。1.佩戴口腔矫正器口腔矫正器通过夜间佩戴来改善气道通畅度，减少打鼾发生。因为口腔矫正器能够重新定位下颌骨和舌根的位置，从而扩大上呼吸道，降低呼吸... [详细]

在此期间，应注意休息，饮食清淡，不吃刺激辛辣的食物，戒烟戒酒，打鼾是睡眠呼吸暂停综合征的主要临床表现，它不仅会导致打鼾者白天的困倦和疲劳，还可能与某些呼吸系统疾病、高血压、冠心病、脑血管意外等心血管疾病有关，建议去医院对症治疗。

在此期间，应注意休息，饮食清淡，不吃刺激辛辣的食物，戒烟戒酒，打鼾是睡眠呼吸暂停综合征的主要临床表现，它不仅会导致打鼾者白天的困倦和疲劳，还可能与某些呼吸系统疾病、高血压、冠心病、脑血管意外等心血管疾病有关，建议去医院对症治疗。

打鼾是一种普遍存在的现象，目前大多说人认为这是司空见惯的问题，而不然，其实是健康的大敌，由于打鼾会造成睡眠呼吸反复的暂停，造成大脑，血液严重缺氧，从而诱发高血压，心脑血管疾病，夜间呼吸暂停时间超过120秒容易在凌晨发生猝死在医学上，打鼾有一下三种原因引起：1中枢性方面的疾病2阻塞性方面的疾病3混合型方面的疾病大人以混... [详细]

打鼾与肥胖或者先天的某些上气道狭窄原因所致的气流通过障碍有关，比如扁桃体肥大、软腭过长等情况。存在打鼾的情况，一定要及时调理，因为打鼾严重时可能会发生睡眠呼吸暂停，对身体危害很大。

在日常生活中可以采取下列办法减轻打鼾症状：睡觉采取侧卧位，改变习惯的仰卧位睡眠；睡前尽量不要饮酒，不要喝浓茶、咖啡，也不要服用某些药物，因为酒精、镇静剂、安眠药以及抗过敏药物都会使呼吸变得浅而慢，并使肌肉比平时更加松弛，导致咽部软组织更容易堵塞气道；养成定期锻炼的习惯，减轻体重，增强肺功能。

一般治疗：减肥、多锻炼、侧卧位睡姿、戒烟酒、慎服镇静安眠药等。射频消融微创治疗：是近几年被国际医疗界普遍认可的一种有效治疗鼾症的最新微创技术。

有关系的，建议到医院手术治疗。

体胖吗，有无睡眠呼吸暂停？

你好:打鼾（即打呼噜）是一种普遍存在的睡眠现象,由于打呼噜使睡眠呼吸反复暂停,造成大脑,血液严重缺氧,形成低血氧症,而诱发高血压,脑心病,心率失常,心肌梗死,心绞痛.夜间呼吸暂停时间超过120秒容易在凌晨发生猝死.打鼾的预防与保健:1,增强体育锻炼,保持良好的生活习惯.2,避免烟酒嗜好,因为吸烟能引起呼吸道症状加重,... [详细]

属于正常,建议增强体质锻炼即可恢复,祝你永远健康.