治疗打鼾，你应该注意增强体育锻炼,保持良好的生活习惯.避免烟酒嗜好,因为吸烟能引起呼吸道症状加重,饮酒加重打鼾,夜间呼吸紊乱及低氧血症.尤其是睡前饮酒.如果肥胖要积极减轻体,加强运动等，做到这些，告别鼾声如雷，享受甜美梦睡也就不难了

您的情况属于肥胖等原因导致的软腭下垂表现，导致呼吸道狭窄，特别是在睡眠时会出现气流加速，而导致打鼾表现，严重时还会导致脑部缺氧表现。

1.节食，大多数的打鼾者都是体重过重的中年人，减肥可停止打鼾2.睡前喝酒会使打鼾更严重3.避免镇定剂，因为任何使头颈附近组织放松的物品都会使打鼾更大声4.抽烟的人较容易有打鼾的问题5.侧睡较不易引起打鼾6.垫高床头，不只是头部，而是整个上半身7.控制过敏症，打喷嚏和打鼾经常相偕而来，可使用鼻腔去充血剂减少过敏引起打鼾... [详细]

你好:打鼾（即打呼噜）是一种普遍存在的睡眠现象,由于打呼噜使睡眠呼吸反复暂停,造成大脑,血液严重缺氧,形成低血氧症,而诱发高血压,脑心病,心率失常,心肌梗死,心绞痛.夜间呼吸暂停时间超过120秒容易在凌晨发生猝死.打鼾的预防与保健:1,增强体育锻炼,保持良好的生活习惯.2,避免烟酒嗜好,因为吸烟能引起呼吸道症状加重,... [详细]

单纯的打鼾，不一定都需要特殊治疗，对于打鼾并且有睡眠呼吸暂停情况的病人需要进行一个多导睡眠呼吸监测，明确每七小时的睡眠当中有多少次睡眠呼吸暂停，最低血氧饱和度如何？如果超过一定的指标则需要进一步治疗，目前内科保守治疗主要是，睡觉时佩戴呼吸机。手术治疗需要进行系统的检查，明确上呼吸道狭窄的部位。对于舌体肥大，舌根后气道... [详细]

你好:打鼾（即打呼噜）是一种普遍存在的睡眠现象,由于打呼噜使睡眠呼吸反复暂停,造成大脑,血液严重缺氧,形成低血氧症,而诱发高血压,脑心病,心率失常,心肌梗死,心绞痛.夜间呼吸暂停时间超过120秒容易在凌晨发生猝死.打鼾的预防与保健:1,增强体育锻炼,保持良好的生活习惯.2,避免烟酒嗜好,因为吸烟能引起呼吸道症状加重,... [详细]

治疗打鼾的方法一般有以下几种：1、注意减肥，对于肥胖引起的打呼噜，此时减肥是比较有效的方法，减肥可以减少上呼吸道组织的脂肪堆积量，减少气道堵塞，进而也可以减少打鼾。2、注意饮食，在饮食方面，要始终保持清淡饮食，多吃新鲜水果和蔬菜，少吃辛辣油腻食物。良好的饮食习惯，尤其是晚餐吃的食物，可以帮助控制打鼾。

打鼾器是否管用，需要根据引起打鼾的原因进行分析，常见的原因主要包括肥胖、鼻息肉等。1、肥胖如果平时不注意饮食的清淡，吃了较多的油脂含量比较高的食物，可能会导致体内的脂肪堆积，容易出现肥胖的情况，此时可以使用打鼾器，从而改善打鼾的情况。2、鼻息肉鼻息肉通常属于鼻腔内的良性增生，患者可能会出现持续性鼻塞的症状，而且会伴随... [详细]

治疗打鼾可以考虑生活方式调整、鼻腔扩张器使用、口腔矫正器佩戴、打鼾手术、减肥等方法。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医以获得专业评估和治疗。1.生活方式调整生活方式调整包括戒烟、限制酒精摄入、睡前避免剧烈运动以及晚餐后适当散步。因为烟草和酒精会松弛咽部肌肉，导致气道狭窄；而睡前剧烈运动会增加呼吸频率和深度，加重打鼾... [详细]

睡觉打鼾的情况，建议你去看看五官科医生，可能你有扁桃体肥大或者舌跟后坠，鼻息肉，或者是由于某些原因而致上呼吸道阻塞，睡眠时有呼吸暂停，伴有缺氧、鼾声其他问题，另外睡觉侧睡也能够在一定程度上减轻打鼾。

打鼾窒息病情分析：从症状描述上看像这种情况考虑是下鼻甲肥大的表现。指导意见：你好，从症状描述上看像这种情况考虑是下鼻甲肥大的表现。是堵塞气道出现的临床症状，建议尽快手术治疗。

白天不要过度劳累：身心的过度操劳都会导致鼾症治疗精神和肌肉的紧绷和疲惫，如果白天真的特别忙碌，在睡前最好使用红草止鼾胶囊先舒缓一下身心，如洗个温水澡、按摩、听听柔和的打鼾治疗音乐等等，再入睡，会睡的比较安稳，比较没有负担。

儿童打鼾，打鼾也称打呼噜，给人们的印象是打鼾的人头一放到枕头上就打呼噜，睡得真快真香，打鼾往往就是睡眠好的代名词，不少人很羡慕打呼噜的人，因为自己很少打呼噜，认为自己的睡眠不够深沉。打鼾的人睡眠确实比较深沉，比较踏实。一般人和打鼾的人夜间同睡一间屋子非常令人担心：当不打鼾的人躺下后还没入睡时，同屋的人已经鼾声如雷，沉... [详细]

引起打鼾的原因有很多,如（1）肥胖.（2）内分泌紊乱（3）鼻部疾病阻塞气道：如鼻息肉,鼻窦炎,鼻中隔偏曲等.建议进一步检查再对症治疗。白天不要过度劳累，睡前不要从事刺激的活动，侧睡，避免吸烟、饮酒和刺激性药物，肥胖者应该积极减肥。

首先检查清楚是什么原因导致的，然后针对性的治疗即可！各种原因引起的呼吸通道狭窄，主要是气管平面以上的上呼吸道狭窄都可以引起打鼾甚至呼吸暂停，具体包括：鼻中隔偏曲，鼻息肉等引起鼻部狭窄。咽部狭窄：扁桃体肥大，咽部松弛,悬雍垂过长。舌体肥大，舌根部肿瘤、舌后缀等引起咽腔狭窄。颌面部发育畸形，如小颌畸形等，肥胖。