如何才能不打鼾？西医治疗：1、一般措施：①减肥：肥胖者上气道周围脂肪沉积、管腔缩小，顺应性增加，吸气时易于陷闭。而且同时伴有功能残气和潮气量减少，可引起通气/血流比值失调和低氧血症。减肥后常可取得明显疗效，但部分患者难以长期坚持。②氧疗：对于低氧血症患者可考虑低浓度氧疗，使Pa02保持在8～10kPa（60～75mm... [详细]

你好！打鼾，是由于呼吸过程中气流高速通过上呼吸道的狭窄部位时，振动气道周围的软组织而引起。在吸气过程中较为明显，呼气过程中也可发生。由于打呼噜使睡眠呼吸反复暂停，造成大脑、血液严重缺氧，形成低血氧症，而诱发高血压、脑心病、心率失常、心肌梗死、心绞痛。夜间呼吸暂停时间超过120秒容易在凌晨发生猝死。

打鼾可能由多种原因引起，如肥胖、扁桃体肥大、舌根肥厚、鼻中隔偏曲、慢性阻塞性肺病等。睡眠时呼吸暂停综合症的诊断需要多导睡眠监测仪的评估。1.肥胖肥胖导致气道周围脂肪增多，压迫气道，使呼吸通道变窄，从而引起打鼾。减肥手术如胃旁路术可减少食物摄入和吸收，长期坚持有助于减轻体重，改善睡眠质量。2.扁桃体肥大扁桃体肥大可能导... [详细]

打鼾可以采取生活方式调整、鼻腔扩张器使用、口腔矫正器佩戴、打鼾专用枕头使用、减肥等方法进行治疗。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。1.生活方式调整生活方式调整包括睡前禁酒、戒烟以及避免过量饮食特别是含糖食物，以减少睡眠时呼吸道肌肉松弛导致的阻塞。酒精和烟草可引起上气道黏膜肿胀，而过量饮食则可能导致肥胖加重上气道结... [详细]

轻度打鼾一般可以通过生活方式调整得到改善；重度则需医疗干预。打鼾的发生与气道阻力增加有关，如肥胖、舌下垂等。通过减肥运动、戒烟酒、侧卧位睡眠等方式可以减轻症状。对于严重病例，药物治疗无效时可考虑口腔矫正器或手术治疗。如果患者存在慢性鼻炎、腺样体肥大等情况，可能会导致长期出现打鼾的症状，此时通常需要积极针对病因进行治疗... [详细]

建议到医院耳鼻喉科睡眠监测是否阻塞性睡眠呼吸暂停综合症。有什么不明白继续提问。

一般情况下睡前尽量不要饮酒，不要喝浓茶、咖啡，也不要服用某些药物，因为酒精、镇静剂、安眠药以及抗过敏药物都会使呼吸变得浅而慢，并使肌肉比平时更加松弛，导致咽部软组织更容易堵塞气道。

腺样体肥大系咽扁桃体增生儿童腺样体肥大常属生理性，婴儿出生时鼻咽部即有淋巴组织，并随年龄而增生6岁时即达最大程度，以后逐渐退化，若其影响全身健康或邻近器官者才称腺样体肥大。如果腺样体因炎症的反复刺激而发生病理性增生、肥大时，则影响儿童的生长发育。由于儿童鼻咽部比较狭小，当腺样体肥大时，由于鼻塞影响呼吸而靠嘴张口呼吸，... [详细]

打鼾主要是咽喉部急性炎症，没彻底治愈，反复发作引起的慢性炎症，导致的组织增生，肥厚，咽腔狭窄，晚上睡觉时，舌根后退，软腭下塌，悬雍垂过长，等引起的打鼾．还有鼻中隔偏曲，下鼻甲肥大，鼻息肉，鼻咽肿瘤，增殖体肥大和扁桃体肥大，悬雍垂过长，先天性小下颌，巨舌症，软腭瘫痪，肢端肥大症等．建议到医院耳鼻喉科详细检查.

这种情况是应该注意看看是不是有呼吸暂停综合征的情况现在这种情况是应注意到医院的呼吸内科进行检查一下看看的

你好，这种情况可能要注意是否有腺样体增生肥大的可能性。

打鼾主要是咽喉部急性炎症，没彻底治愈，反复发作引起的慢性炎症，导致的组织增生，肥厚，咽腔狭窄，晚上睡觉时，舌根后退，软腭下塌，悬雍垂过长，等引起的打鼾．还有鼻中隔偏曲，下鼻甲肥大，鼻息肉，鼻咽肿瘤，增殖体肥大和扁桃体肥大，悬雍垂过长，先天性小下颌，巨舌症，软腭瘫痪，肢端肥大症等．建议到医院耳鼻喉科详细检查。

打鼾叫睡眠呼吸暂停综合症，任何可引起鼻、咽喉等处气道狭窄的因素都会促使打鼾发生,如气道先天发育异常、鼻中隔偏曲、鼻息肉、鼻黏膜肥厚充血、扁桃体增生与腺样体增生、下颌骨发育畸形或向后退缩、悬雍垂肥大、软腭低垂、舌体肥大等等。肥胖患者颈部沉积了过多的脂肪,也是引起呼吸道狭窄而出现打鼾的原因之一。目前治疗打鼾有一些简单的办... [详细]

你去检查一下是否有腺样体肥大等。如果严重可以手术。

人打鼾的因素主要是颈部肥厚和舌下坠引起的。这一种情况建议你适当的要注意一下你的体重。如果体重超标，建议减轻体重。可以去专科的呼吸暂停综合症专科门诊检查。通常来说，肥胖或者鼻咽部的狭窄会造成打鼾的情况。