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注意食物加工方法。不吃烧焦的食物，尽量少吃直接在火上烧烤的鱼或肉、腌肉及熏肉。
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蜂蜜含有多种酶类，如果李子与蜂蜜一起吃，会产生不良的生化反应，对人的五脏有损害。
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早上空腹喝喝蜂蜜水好处：防止便秘，滋养皮肤，健康长寿
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牛奶能中和胃酸，防止胃酸对溃疡面的刺激，因此服用牛奶对消化道溃疡，特别是胃及十二指肠溃疡有良好的治疗作用。
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餐后吃些菠萝，能开胃顺气，解油腻，助消化。木瓜中的木瓜酵素可帮助人体分解肉类蛋白质，饭后吃少量的木瓜，对预防胃溃疡、肠胃炎、消化不良等都有一定的功效。猕猴桃、橘子、山楂等，富含大量有机酸，能增加消化酶活性，促进脂肪分解，帮助消化。
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(1)适当控制进食量，保持适宜体重。(2)少吃高胆固醇食物，如动物内脏，鱼子等。(3)少吃动物油。(4)多吃蔬菜、水果和薯类，每日摄入400—500克新鲜蔬菜、
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多吃蔬菜水果和其他含膳食纤维多的食物。如芹菜、茄子、大蒜、葱、海带、香菇、苹果、山楂、糙米、燕麦等食品，可以促进胆固醇的排泄，降低血脂。
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隔夜熟白菜和酸菜：会产生亚硝酸盐，在体内会转化为亚硝酸胺致癌物质。
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合理选择食物，增加优质蛋白质的摄入量。
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南方医科大学中西医结合医院
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贵州医科大学第三附属医院
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莱芜市妇幼保健院
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广州医科大学附属第一医院
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潍坊市妇幼保健院