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胫骨应力性骨折是指胫骨受到长期反复的应力作用，导致骨质发生了骨折。
胫骨应力性骨折多见于运动员，常发生在长跑、短跑运动员和一些需要反复跳跃、起跳和急停的运动，如篮球、足球等项目中。主要是由于长期反复的应力作用于骨骼的某一部位，导致骨质发生了骨折。患者会出现局部的疼痛、肿胀、活动受限等症状，严重时还可... [详细]
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胫骨应力骨折通常表现为疼痛、肿胀、触痛、不稳定感和负重困难，如果症状持续不缓解，应尽快就医。1.疼痛胫骨应力骨折是由于过度使用或不适当的训练导致骨骼负荷超过其承受能力而引起的微小骨折。这种损伤会导致周围组织炎症和水肿，刺激神经末梢，引发疼痛。疼痛通常出现在小腿中部或下部，可能伴有刺痛感，在活动后加剧。2.肿胀肿胀是由... [详细]
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胫骨应力骨折一般需要8-12周才可以跑跳，具体时间需要从个人体质、病情的严重程度分析。胫骨应力骨折主要是胫骨受到外力撞击引起的，患者可能会出现局部肿胀、疼痛、活动受限等症状。如果个人体质较好，胫骨应力骨折程度较轻，只出现局部疼痛症状，没有出现移位现象，可以通过石膏外固定、支具外固定等方式治疗，一般需要8周可以跑... [详细]
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胫骨应力骨折可以采取弹性绷带包扎、物理疗法、非甾体抗炎药、穿戴支具等方法治疗。如果症状持续或加剧，应立即就医以避免潜在并发症。1.弹性绷带包扎弹性绷带可用于受伤部位的包扎固定，通常由专业人员操作，在诊断为胫骨应力骨折后立即开始。此方法可提供稳定支持并减少活动时的疼痛，有助于促进愈合过程。2.物理疗法物理治疗包括一系列... [详细]
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胫骨应力骨折可以采取弹性绷带包扎、物理疗法、非甾体抗炎药、穿戴支具等方法治疗。如果症状持续或加剧，应立即就医以避免潜在并发症。1.弹性绷带包扎弹性绷带可用于受伤部位的包扎固定，通常由专业人员操作，在诊断为胫骨应力骨折后立即开始。此方法可提供稳定支持并减少活动时的疼痛，有助于促进愈合过程。2.物理疗法物理治疗包括一系列... [详细]
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胫骨应力骨折可以采取弹性绷带包扎、物理疗法、非甾体抗炎药、穿戴支具等方法治疗。如果症状持续或加剧，应立即就医以避免潜在并发症。1.弹性绷带包扎弹性绷带可用于受伤部位的包扎固定，通常由专业人员操作，在诊断为胫骨应力骨折后立即开始。此方法可提供稳定支持并减少活动时的疼痛，有助于促进愈合过程。2.物理疗法物理治疗包括一系列... [详细]
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应力骨折是指运动中骨骼的同一位置长期受力，疲劳损伤引起骨折。应力骨折常见于胫骨下端及脚趾。运动量较大的人群容易出现应力骨折。应力骨折表现为运动时患处疼痛，休息时缓解。X线摄片检查可见骨折端有大量骨痂形成，骨折端对位良好。
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胫骨应力骨折的恢复需要均衡饮食，但食物本身并不能直接治疗骨折。建议增加摄入富含钙质的低脂牛奶和酸奶，以及富含维生素D的三文鱼，以促进骨骼愈合。同时，适量食用鸡蛋和菠菜有助于提供必要的营养素，支持身体的整体康复过程。1.低脂牛奶低脂牛奶富含钙质，有助于骨骼健康，对促进胫骨愈合有益。摄入低脂牛奶可补充身体所需的营养元素，... [详细]
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胫骨应力骨折患者在饮食调理上，建议增加富含蛋白质的摄入，如鲑鱼、菠菜、西兰花等。此外，可适当食用全麦面包、低脂牛奶等碳水化合物食品以提供能量。但需要注意的是，食物并不能直接治疗胫骨应力骨折，严重时仍需及时就医。1.鲑鱼鲑鱼富含欧米伽-3脂肪酸，能促进伤口愈合和骨骼修复。摄入鲑鱼有助于改善血液循环，加速组织恢复。长期食... [详细]
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胫骨应力骨折饮食指南一般包括多吃含钙食物、富含维生素食物、富含蛋白质食物、富含膳食纤维食物、富含微量元素食物等。
1、多吃含钙食物
胫骨应力骨折一般是由于受到外力撞击、从事重体力劳动等原因，导致骨质受到损伤引起的。可能会出现局部红肿、疼痛等症状。建议患者可以适当吃含钙的食物，比如牛奶、虾... [详细]
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患者可以适量食用西瓜。胫骨应力骨折后，患者需要加强营养支持，促进骨折愈合。西瓜富含维生素C和多种矿物质，能够提高机体免疫力，加速伤口愈合，并且具有利尿消肿的作用，有利于减轻患处水肿症状。此外，西瓜中还含有一种叫做精氨酸的物质，该物质能够刺激生长激素的分泌，从而促进骨骼组织修复与再生。除上述提及的饮食建议外，患者还需要... [详细]
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您好，以下建议可供参考：骨折術後早期(1-2周)：饮食配合原则上以清淡为主，如蔬菜、蛋类、豆制品、水果、鱼汤、瘦肉等，忌食酸辣、燥热、油腻，尤不可过早施以肥腻滋补之品，如骨头汤、肥鸡、炖水鱼等中期(2-4周)：瘀肿大部分吸收
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从小腿胫骨和腓骨的骨折中恢复大约须要10-12周。在恢复时期，应注重抬高患肢，在患肢上放置低枕，高于心脏，以好处血液回流，有好处愈伤组织的产生。
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胫骨应力骨折通常表现为疼痛、肿胀、触痛、不稳定感和负重困难，如果症状持续不缓解，应尽快就医。1.疼痛胫骨应力骨折是由于过度使用或不适当的训练导致骨骼负荷超过其承受能力而引起的微小骨折。这种损伤会导致周围组织炎症和水肿，刺激神经末梢，引发疼痛。疼痛通常出现在小腿中部或下部，可能伴有刺痛感，在活动后加剧。2.肿胀肿胀是由... [详细]
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胫骨应力骨折是指由于过度使用或不适当的训练导致胫骨受到反复微小损伤而引起的骨骼损伤。该疾病主要是由长时间的高强度运动、不正确的训练方式或过度使用同一肌肉群引起。患者可能会出现局部疼痛、肿胀、活动受限等症状。诊断通常需要结合患者的症状和体征以及影像学检查结果进行综合分析。针对胫骨应力骨折的治疗方法包括休息、物理疗法和必... [详细]
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胫骨在受到应力性损伤后，可通过其内部结构的改建，逐步适应应力的变化，多数情况下并不导致骨折。因此临床上把只出现骨膜下增生而无明显骨折性的一类损伤，称为应力性骨膜炎。除骨的应力反应外，应力性骨膜炎可能与肌肉和骨间膜的牵拉有关。
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胫骨应力骨折，又称疲劳性骨折或积累性劳损，是由长期高强度运动引起的疲劳性骨折。由于长期的高强度运动，骨折部位出现病变，如骨膜炎。为了适应运动的变化，骨骼长期积累，导致骨折的发生！应力骨折是反复作用的阈下损伤积累的结果，其特征是骨的破坏和修复同时进行。
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应力骨折重在预防。近年来国内外对运动和训练中应力骨折预防的研究报告很多，大致有以下几个方面。
1.选择场地与改善装备通过选择运动场地及改善装备，以吸收震荡而减少应力损伤。如Greaney(1983)选用草地，Mepoil(1991)应用软垫鞋，Milgrom(1992)应用减震鞋。场地选择应避免甲板、水泥路面... [详细] -
胫骨应力骨折的饮食方案应以低脂乳制品、瘦肉、全谷物、绿叶蔬菜和富含维生素D的强化食品为主，这些食物有助于促进骨骼健康，但并不能直接治疗骨折。1.低脂乳制品低脂乳制品含有钙、磷等矿物质，有助于骨骼健康。增加摄入可促进骨质增强，减少骨折风险。但不宜过量，以免导致脂肪摄入过多引起肥胖等问题。2.瘦肉瘦肉为优质蛋白质来源，可... [详细]
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受伤5周以后，骨折部瘀肿基本吸收，已经开始有骨痂生长，此为骨折后期。治疗宜补，通过补益肝肾、气血，以促进更牢固的骨痂生成，以及舒筋活络，使骨折部的邻近关节能自由灵活运动，恢复往日的功能。
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