减肥药对某些人可能有效，但需谨慎使用。减肥药是指通过调节人体代谢、减少食欲或增加能量消耗等方式来达到减肥目的的药物。减肥药通过控制食欲和加速代谢减轻体重，但效果因人而异，存在副作用。部分减肥药可能含有激素或其他成分，长期使用可能导致内分泌失调、心血管疾病等健康风险。例如，某些减肥药中的激素成分可能会导致月经不规律、乳... [详细]

减肥机构一般是可以减肥的，但是需要选择正规的减肥机构。正规的减肥机构通常是有一定效果的，主要是通过运动和饮食控制来减肥，可以适当的参加一些有氧运动，比如跑步、游泳、骑自行车等，在锻炼的过程中可以帮助体内脂肪燃烧，对于减肥能够起到一定的帮助。但是减肥机构的安全性通常是不高的，如果在过程中操作不当，可能会导致肌肉拉伤，也... [详细]

你好，减肥可以饮食控制：面对美食诱惑，一定要控制好，不可暴饮暴食，注意饮食的清单，肉类和油腻的东西少吃，冬季饮食摄入能量一般多于消耗的能量，增多粗纤维类的实物，一定程度上减少吸收的能量。

饮食：宜清淡，多吃蔬菜水果，多喝水。尽量不要吃辛辣刺激性食物，远离高糖、高脂、高盐的食物。可以用玉米、红薯、燕麦片等粗粮来代替主食，细嚼慢咽，少食多餐，晚饭更应该少吃。运动：坚持有氧运动，如每天坚持慢跑四十分钟或是快走一个小时，都是不错的选择。希望可以帮助到您！！

您好；建议坚持晚饭后快步走半个小时以上，要增加运动，消耗多余的热量。严格遵守和养成“早吃好、午吃饱、晚吃少”的饮食习惯，其中“晚吃少”是减肥的关键！而且晚餐不要吃肉食、甜食、油炸食品，喝一些清淡的面汤、米汤就可以，不要喝咸汤

减肥的最好方法是少吃多活动，控制自己的饮食，但是需要保证基本的需要，多参加锻炼，尤其是在饭后要注意适当的活动，不能总是坐着，只有这样才有可能减肥，并且需要坚持，不建议服用减肥的药物，副作用都是很大的。还有可能导致严重的并发症，出现厌食的可能。建议不要吃减肥药。减肥药中最常见的主要应用三类药物，一类是食欲抑制剂，一类是... [详细]

肥胖中医多认为属于脾虚，元气虚，重点要调理脾胃，脾胃功能好，吃的东西才能够消化，不容易引起肥胖。这种情况建议找个中医吃中药调理脾胃，也可以配合针灸足三里，中脘，天枢，内关等穴位，一方面可以调理脾胃功能，一方面还有直接分解脂肪的作用，所以减肥效果是很明显的，减肥茶当属荷叶茶效果最好，祝你早日解除烦恼

减肥我建议你最好多参加体育锻炼，如跑步，游泳，跳绳等都是非常不错的，既能减肥，又能增强体质，只要坚持是不容易反弹的。

减肥的目的是减去多余的脂肪，其关键在于长期的坚持，包括个人饮食的控制，避免高脂肪、高热量的食物，多进行锻炼，坚持有氧运动，以消耗多余的脂肪。

科学减肥饮食上养成良好的饮食习惯，三餐定时定量，少吃多餐，少吃甜食零食、煎炸烧烤食物，适当增加蔬菜水果及优质蛋白食物如鱼虾类、豆制品等，按时作息不要熬夜，同时每日增加半小时以上有氧锻炼如跑步、游泳、健身操等

您好，现在市面上减肥产品有很多的，大多是利尿剂和抑制食欲类，这些产品一般反弹几率大，副作用也比较多，安全性并不高，不建议服用。奥利司他是批准的OTC类国药准字的减重减脂药物，，是一种作用于胃肠道的长效、强效、特异性胃肠道脂肪酶抑制剂，不通过全身发挥药效，几乎不进入血液，是唯一的非中枢神经作用减肥药，期间减少摄入的热量... [详细]

控制饮食和多活动锻炼。服用左旋肉碱看看。

21天减肥法，就是在21天内，通过控制饮食的份量和种类，控制进食时间等，不用依靠药物或运动而达到减肥的效果。21天共分三个阶段，分别是前3天断食阶段，中8天蔬果餐，后10天6成饱饮食。但这种减肥方法最好在老师的指导下进行，否则会一定程度上影响健康，应慎重采用。