根据你的描述，考虑是属于减肥也是可以坚持锻炼的，一般情况下建议看医生指导，你可以继续配合饮食克制为主的。

减肥方法很多。在选择减肥方法时应以物理减肥和减少饮食为主。不应该以口服药物为主。常用减肥方法有：①预防性减肥；②运动减肥；③行为减肥；④机械减肥；⑤桑那浴减肥；⑥石膏减肥；⑦石腊减肥；⑧手术减肥；⑨按摩减肥；⑩电子减肥。其中药物减肥不可泛用。药物减肥是在以上理化减肥的基础上效果不佳最后才采取的一种减肥方法。药物减肥有... [详细]

你好,骑单车，即可以瘦腿还可以瘦肚子。做扬卧起做和呼啦圈，可以有效的减掉你肚子上的坠肉。还有跑步，可以调节全身上下，对肚子也是个很好的减肥法哦。还有睡前深呼吸50下。走路的时候，有意识的收腹，抬头挺胸，腹部会结实。

这样是可以减肥的，但是最好配合一些有氧运动。

少吃高脂肪的食物，多加锻炼

做针对性的练习站立提踵，和坐式提踵，以衣小腿肌肉伸展

首先针灸减肥也就针对原发性肥胖，对于药物和疾病导致的肥胖治疗效果很一般。然后，针灸治疗肥胖虽然有效果，但是也是建立在节食的基础上的，这样说，任何治疗方式都是辅助的，节食才是第一位的。至于副作用，很小的

现在什么样的减肥产品最有效，最安全建议营养减肥减肥药都有副作用在这里就用以下的文字给你回答.祝你减肥成功那是因为现代饮食中天然食物成份越来越少、人们的运动量也越来越少、再加上很多人用违背自然的不健康减肥方法使人的代谢率越减越低。人类社会的发展速度已远远超过了人的进化速度，现代人需要培养符合现代人的饮食营养观。健康减肥... [详细]

减肥方法很多。在选择减肥方法时应以物理减肥和减少饮食为主。不应该以口服药物为主。常用减肥方法有：①预防性减肥；②运动减肥；③行为减肥；④机械减肥；⑤桑那浴减肥；⑥石膏减肥；⑦石腊减肥；⑧手术减肥；⑨按摩减肥；⑩电子减肥。其中药物减肥不可泛用。药物减肥是在以上理化减肥的基础上效果不佳最后才采取的一种减肥方法。药物减肥有... [详细]

您好，减肥只要坚持，是不困难的，减肥的原理都是使身体摄入的热量小于消耗的热量，身体为了供应需求的热量，就会消耗囤积的脂肪，平时建议控制饮食，吃饭吃七八分饱，摄入较少的热量，同时配合运动，达到消耗的热量大于摄入的热量，身体就会消耗囤积的脂肪达到减重的目的。可以服用舒尔佳奥利司他减肥胶囊，可以从源头抑制脂肪的吸收，配合运... [详细]

您好，科学减肥主要通过健康的饮食，适量运动，合理用药相结合来减肥。饮食上可以多吃蔬菜，蛋白质类等食物，低盐低脂饮食，多做一些有氧运动，如快走、慢跑、骑自行车和舞蹈等，坚持运动。减肥产品还是建议选择国药准字OTC减肥药，例如舒尔佳奥利司他胶囊是长效和强效的特异性的胃肠道脂肪酶抑制剂，可减少进食食物中部分脂肪在胃肠道的吸... [详细]

您好，减肥产品琳琅满目，建议选择安全健康的减肥产品。可以使用舒尔佳奥利司他减重，奥利司他可以从源头减少热量的摄入，不进入血液，不抑制神经中枢，是真正的减脂产品，停药后不易发生反弹，配合运动和饮食，期间减少摄入的热量，增加消耗的热量，身体就会消耗囤积的脂肪的，平时注意吃饭吃七分饱，多喝水，提高身体的代谢率，多吃一些水果... [详细]

您好，市面上减肥产品琳琅满目，建议选择安全健康的减肥产品，在减肥期间减少摄入的热量，增加消耗的热量，身体就会消耗囤积的脂肪的，多喝水提高身体的代谢率，多吃一些水果和蔬菜，每天保证充足的睡眠以及运动，如果您的体重指数大于24的话可以使用舒尔佳奥利司他减重，可以从源头减少热量的摄入，国药准字的OTC减肥药，是真正的减脂产... [详细]

您好，你的情况是怎样减肥的问题，可以通过针灸减肥，通经活络、活血化瘀。针灸减肥最大的特点就是效果好，没有副作用。建议及早采用针灸减肥，配合食疗效果更好。

减肥还是不确切的，效果当然因人而异