多加锻炼，饮食清淡。

您好，减肥最直接的方法是管住嘴、迈开腿，只有保证身体消耗大于吸收的才能达到减重的目的，舒尔佳是国药准字的OTC减肥药，主要成分奥利司他是一种胃肠道脂肪酶抑制剂，可以抑制食物中百分之三十左右脂肪的吸收，从源头减少热量摄入，有效降低体重，明显缩小腰围，安全性高，是唯一非中枢神经作用减肥药，符合WHO“不节食、不腹泻、不乏... [详细]

您好，世界卫生组织建议一周减1-2斤比较健康的，减重太快会引起身体紊乱，减肥的原理都是摄入的热量小于消耗的热量，身体就会消耗囤积的脂肪的，减去身体的脂肪一般是不易发生反弹的。平时建议控制饮食，吃饭吃七八分饱，摄入较少的热量，同时配合运动，达到消耗的热量大于摄入的热量，身体就会消耗囤积的脂肪达到减重的目的。可以服用舒尔... [详细]

下面是几位用此法减肥者的心得，让我们听一听他们减肥的经历吧！“我本身得到的效果很好，二个月瘦了十三公斤。由于这种吃蛋减肥法，只能持续两个星期就得停止。之后有一段时间变得完全没有食欲，但是为了营养，不得不维持著吃肉和鱼的饮食。由于连着二星期只吃蛋、葡萄柚和蔬菜，正高兴着胃变小了，可是或许是因为瘦得太快了，所以容易疲倦。... [详细]

您好，减肥的话饮食上可以多吃蔬菜，蛋白质类等食物，食物多流质、粗糙的，细嚼慢咽。每天进行有氧运动，快走、慢跑、骑自行车和舞蹈等，坚持运动，腰腹部脂肪较多的话可以做一些针对于腰腹部的运动，经常按摩腹部。减肥产品还是建议选择国药准字OTC减肥药，舒尔佳奥利司他胶囊是长效和强效的特异性的胃肠道脂肪酶抑制剂，可减少进食食物中... [详细]

每天要进行2小时的有氧运动来减肥。

每天的进餐按时按量.多吃一些蔬菜.进餐前先吃水果.早上起床先喝一杯温开水.然后吃水果等进餐.要加上适当运动.每天去用快走方式起6000步.这样保证你能得到满意的身材.

你好:建议营养减肥那是因为现代饮食中天然食物成份越来越少、人们的运动量也越来越少、再加上很多人用违背自然的不健康减肥方法使人的代谢率越减越低。人类社会的发展速度已远远超过了人的进化速度，现代人需要培养符合现代人的饮食营养观。健康减肥不只是体力劳动，健康减肥需要智慧与毅力！营养是用来促进人体及人体细胞的生长、再生、修补... [详细]

您的标准体重是，66公斤，目前看身体偏胖，建议您管住嘴跑开腿坚持住用毅力，就可以解决问题的

您好，目前国际上衡量胖瘦的一个标准是体重指数（BMI），体重指数的计算方法：BMI=体重（Kg）/身高的平方(m2)，如果体重指数超过24，就属于超重了。如果超重太多，体内脂肪会给身体各脏器造成很大的负担，建议及时减肥，舒尔佳是国药准字的OTC减肥药，主要成分奥利司他是一种胃肠道脂肪酶抑制剂，可以抑制食物中百分之三十... [详细]

控制饮食，多运动吧。你是超重了。

你好是可以的身高体重各多少

番泻叶长期饮用可以引起脱水，电解质紊乱，消化不良，营养不良等疾病。

肥胖和糖尿病肯定是有重要的关系的，您应该控制饮食，加强锻炼，这是一个主要方面。结合服用曲美减肥也是可以的。

你好：一般与脾虚有关，平时需加强体育锻炼。