你好，股骨头坏死患者在预防上一定要加强髋部的自我保护意识。走路时要注意脚下，小心摔跤。在体育运动之前，要充分做好髋部的准备活动、感觉身体发热、四肢灵活为度。得了股骨头坏死要及时去医院看病，生活中要注意自己的活动，根据自己的病因选择不同的治疗方式，以良好的心态面对疾病，接受治疗。

脚面疼痛，大脚趾不能动，请到医院骨科检查，排除腓总神经损伤所致。同时排除下肢动脉是否有损伤。明确诊断后对症治疗祝心情快乐