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产后腰痛需要做什么修复
补充说明：产后腰痛需要做什么修复
a******W 2022-01-14 10:56
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精选回答(1)
柯怀 副主任医师 阳新县人民医院
擅长：优生优育，孕前指导，孕期保健，孕期咨询，产后治疗，妇科疾病，盆底康复。
提问
产后腰痛可以考虑腹肌锻炼、腰部肌肉按摩、针灸疗法、非甾体抗炎药、中药外敷等方法进行修复。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.腹肌锻炼
腹肌锻炼通常包括一系列针对腹部肌肉的力量训练动作，如仰卧起坐、平板支撑等，在专业人士指导下定期完成。增强腹肌有助于改善姿势并减轻脊柱压力，对缓解因妊娠引起的腰背部负担有积极作用。
2.腰部肌肉按摩
腰部肌肉按摩通过手法作用于腰部软组织，一般每次持续15-30分钟。此方法能够促进局部血液循环，放松紧张的肌肉纤维，从而缓解由孕期激素变化导致的肌肉僵硬及酸胀感。
3.针灸疗法
针灸疗法是将特制的针刺入人体特定穴位，通常由专业中医师操作，根据个体差异调整频率和深度。针灸可调节神经系统功能，缓解因分娩引起的局部气血不畅所致的疼痛。对于产后腰痛患者具有一定的镇痛效果。
4.非甾体抗炎药
非甾体抗炎药主要包括布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠肠溶片等药物，需遵医嘱服用。这类药物能抑制前列腺素合成，起到止痛的作用，因此可用于缓解产后腰痛的症状。
5.中药外敷
中药外敷使用具有活血化瘀功效的中药材制成贴膏或散剂，如麝香壮骨膏、云南白药气雾剂等，按疗程贴敷于患处。此类药物可通过皮肤吸收发挥其舒筋活络、消肿止痛的功效，从而辅助治疗产后腰痛。
建议产妇在产后适当摄入富含钙质的食物，如牛奶、虾皮等，以支持骨骼健康。同时，应避免长时间保持同一姿势，尤其是久坐或久站，以减少腰椎负担。
2024-02-07 14:27
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紧张是人体在精神及肉体两方面对外界事物反应的加强。好的变化，如结婚、生子;坏的如离婚、待业，日久都会使人紧张。紧张的程度常与生活变化的大小成比例。紧张使人睡眠不安，思考力及注意力不能集中，头痛，心悸，腹背疼痛，疲累。普通的紧张都是暂时性的。突发性的紧张是一种恐惧感。
