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更年期综合症怎样调理好
补充说明：更年期综合症怎样调理好
a******W 2022-01-14 14:24
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精选回答(1)
柯怀 副主任医师 阳新县人民医院
擅长：优生优育，孕前指导，孕期保健，孕期咨询，产后治疗，妇科疾病，盆底康复。
提问
更年期综合症一般指的是围绝经期综合征。通常情况下，围绝经期综合征患者可以通过饮食调理、运动调理、心态调理、药物调理、日常调理等方式进行调理。
1、饮食调理
患者可以多吃一些富含蛋白质、维生素的食物，比如牛奶、鸡蛋、瘦肉等，可以补充身体所需要的营养，同时也可以适当吃一些富含雌激素的食物，比如豆浆、豆腐等，可以补充身体所需要的雌激素，改善不适症状。
2、运动调理
患者平时也可以适当进行体育锻炼，比如散步、打太极拳、瑜伽等，可以增强体质，有利于身体健康。
3、心态调理
患者在日常生活中要保持平和的心态，避免情绪激动、紧张等，以免加重病情。同时，患者也可以适当进行户外运动，如爬山、游泳等，可以放松心情，有利于改善心态。
4、药物调理
如果患者出现了失眠、潮热盗汗等症状，可以在医生的指导下服用药物进行调理，比如戊酸雌二醇片、地屈孕酮片等，可以补充体内所需要的雌激素，改善不适症状。
5、日常调理
患者还可以适当进行体育锻炼，如慢跑、打羽毛球等，可以增强体质，有利于身体健康。患者也可以适当进行户外运动，如晒太阳、游泳等，可以促进机体合成维生素D，有利于促进钙的吸收。
如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。
2022-01-14 16:09
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更年期综合征(climactericsyndrome)系指由于更年期精神心理、神经内分泌和代谢变化，所引起的各器官系统的症状和体片综合症候群。人类寿命的高龄化是现代社会的重要发展趋势。因此更年期和绝经后妇女的健康保健和疾病防治，则是妇产科医生乃至整个社会所面临的重要任务。
