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如何调整更年期综合症
补充说明：如何调整更年期综合症
a******W 2022-01-14 14:24
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精选回答(1)
柯怀 副主任医师 阳新县人民医院
擅长：优生优育，孕前指导，孕期保健，孕期咨询，产后治疗，妇科疾病，盆底康复。
提问
更年期综合症一般指的是围绝经期综合征，患者可以通过饮食调理、心态调整、生活调理、运动调理、药物调理等方式来缓解。
1、饮食调理
患者可以多吃一些富含雌激素的食物，比如豆浆、豆腐等，可以补充身体所需要的营养，也可以改善睡眠质量。同时，患者也可以适当吃新鲜的蔬菜和水果，比如西红柿、苹果等，可以补充身体所需要的维生素，也可以改善上述症状。
2、心态调整
患者可以多和家人朋友进行沟通，或者是多听一些舒缓的音乐，保持愉悦的心情，避免过度焦虑和紧张，也可以缓解不适症状。
3、生活调理
患者可以适当进行体育锻炼，比如跑步、游泳、打羽毛球等，可以促进体内的血液循环，也可以增强自身的免疫力，在一定程度上还可以缓解上述症状。
4、运动调理
患者还可以适当进行运动，比如瑜伽、太极拳、羽毛球等，可以促进体内的新陈代谢，也可以提高自身的免疫力，在一定程度上还可以缓解上述症状。
5、药物调理
必要时，患者可以在医生的指导下服用戊酸雌二醇片、地屈孕酮片等药物进行治疗，可以改善上述症状。
如果患者的不适症状比较严重，建议及时到正规医院进行检查并治疗，以免延误病情。
2022-01-14 16:19
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更年期综合征(climactericsyndrome)系指由于更年期精神心理、神经内分泌和代谢变化，所引起的各器官系统的症状和体片综合症候群。人类寿命的高龄化是现代社会的重要发展趋势。因此更年期和绝经后妇女的健康保健和疾病防治，则是妇产科医生乃至整个社会所面临的重要任务。
