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柯怀 副主任医师 阳新县人民医院
擅长：优生优育，孕前指导，孕期保健，孕期咨询，产后治疗，妇科疾病，盆底康复。
提问
更年期综合症可以通过生活方式调整、激素替代疗法、植物雌激素补充、认知行为疗法、运动疗法等方法进行调节。
1.生活方式调整
通过均衡饮食、规律作息等方式改善生活习惯，有助于缓解更年期症状。适用于轻度更年期症状患者，旨在优化日常生活习惯以减轻症状。
2.激素替代疗法
激素替代疗法涉及使用人工合成的雌激素和孕酮来模拟自然周期，通常在医生监督下定期服用。此方法适合有明确适应证且存在绝经相关症状的女性。需监测潜在风险如增加乳腺癌风险。
3.植物雌激素补充
植物雌激素补充剂源自天然食物，可作为体内雌激素的一种补充，如亚麻籽、葛根等。对于不愿意接受传统激素治疗或有禁忌者，植物雌激素是一个选择。
4.认知行为疗法
认知行为疗法侧重于改变个体对更年期的认知和应对策略，包括放松训练和心理咨询。针对更年期的心理症状如焦虑、抑郁有效，需要专业心理师指导。
5.运动疗法
运动疗法包括有氧运动和力量训练，可以促进血液循环，缓解潮热等症状。适宜所有更年期妇女，可根据身体状况制定个性化计划。
更年期是女性生理变化的重要阶段，建议采取健康的生活方式，保持适度的运动量，如散步、瑜伽等，以帮助缓解症状。必要时，可在医师指导下使用非处方药物，如黑升麻片，以缓解潮热、盗汗等不适。
2024-03-12 14:22
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1994年6月14日在日内瓦召开了有关20世纪90年代绝经研究进展工作会议，提出废弃更年期而推荐采用围绝经期和绝经过渡期。其规定如下：①绝经前期(pre-menopausal period)：指卵巢有活动的时期，包括青春发育到绝经。②绝经(menopausal)：指妇女一生中的最后一次月经，往往要回顾确定。③绝经后期(postmenopausal period)：指绝经一直到生命终止这一整个时期。④绝经过渡期(menopausal transitional period)：指绝经前的一段时期，即从生殖年龄走向绝经的一段过渡时期，包括从临床上或血中激素水平最早出现绝经的趋势开始(即卵巢功能开始衰退的征兆)一直到最后一次月经。⑤围绝经期(peri-menopausal period)：指妇女绝经前后一段时期，包括从临床上或血中激素水平开始出现绝经趋势的迹象(即卵巢功能开始衰退的征兆)，一直持续到来过最后一次月经后1年。即绝经过渡期加绝经后1年。
坤泰胶囊
滋阴清热、安神除烦。用于绝经期前后诸证。阴虚火旺者，症见潮热面红、自汗盗汗，心烦不宁，失眠多梦，头晕耳鸣，腰膝酸软，手足心热；妇女卵巢功能衰退更年期综合征见上述表现者
碳酸钙D3片
用于妊娠和哺乳期妇女、更年期妇女、老年人等的钙补充剂，并帮助防治骨质疏松症。
卡培他滨片
FDA批准治疗对普通疗法具有抗药性的转移性乳腺癌，治疗转移性结直肠癌联合泰素帝治疗晚期乳腺癌。
盐酸帕罗西汀片
治疗各种类型的抑郁，包括伴有焦虑的抑郁症反应性抑郁症。常见的抑郁症状：乏力，睡眠障碍，对日常活动缺乏兴趣和愉悦感，食欲减退。治疗强迫性神经症。常见的强迫症：感受反复和持续的可引起明显焦虑的思想、冲动或想象，从而导致重复的行为或心理活动。治疗伴有或不伴有广场恐怖的惊恐障碍。常见的惊恐发作症状：心悸，出汗，气短，胸痛，恶心，麻刺感和濒死感。治疗社交恐怖症社交焦虑症常见的社交焦虑的症状：心悸，出汗，气短等。通常表现为继发于显著或持续的对一个或多个社交情景或表演场合的畏惧，从而导致回避。治疗疗效满意后，继续服用本品可防止抑郁症、惊恐障碍和强迫症的复发。
