发病时间：不清楚
颈椎间盘突出怎么运动
补充说明：颈椎间盘突出怎么运动
a******W 2022-01-14 14:24
我要咨询
精选回答(1)
李常月 主任医师 七台河市人民医院 三甲
擅长：擅长普外科尤其对肝胆胰腺，甲状腺和乳腺疾病有独特的见解。擅长于胆囊炎，胆囊结石，结节性甲状腺肿，甲状腺癌肝癌以及结肠癌痔疮，肛裂。
提问
颈椎间盘突出可以采取牵引疗法、功能性锻炼、肌肉平衡训练等治疗措施。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.牵引疗法
通过使用外加机械力将颈椎拉伸至生理弧度增大，通常采用持续性轻度牵引，在物理治疗师指导下进行。此方法有助于缓解颈部紧张及压迫神经根，改善血液循环，从而减轻因椎间盘突出引起的疼痛等症状。
2.功能性锻炼
患者可以在医生指导下进行针对性的功能性锻炼，如米字操、颈肩肌群力量练习等，每日坚持。此类锻炼可增强颈部肌肉力量，提高颈椎稳定性，辅助促进病情恢复。
3.肌肉平衡训练
针对颈椎间盘突出患者的特定状况设计的一系列肌肉强化和平衡活动，包括但不限于颈部支撑体位法、侧方抗阻旋转法等，应在专业人员监督下定期开展。这些措施旨在加强核心稳定性和周围支持结构，减少脊柱压力，对预防并缓解相关不适有积极作用。
在进行任何体育活动前，应咨询专业医师或物理治疗师的意见，以确保选择的运动适合个体健康状况且不会加剧颈椎病的症状。
2024-02-25 18:40
举报相关问题
向医生提问
颈椎间盘突出是临床上较为常见的脊柱疾病之一，发病仅次于腰椎间盘突出。主要是由于颈椎间盘髓核、纤维环、软骨板，尤其是髓核，发生不同程度的退行性病变后，在外界因素的作用下，导致椎间盘纤维环破裂，髓核组织从破裂之处突出或脱出椎管内，从而造成相邻的组织，如脊神经根和脊髓受压，引起头痛、眩晕;心悸、胸闷;颈部酸胀、活动受限;肩背部疼痛、上肢麻木胀痛;步态失稳、四肢无力等症状和体征，严重时发生高位截瘫危及生命。
根痛平颗粒
活血，通络，止痛。用于风寒阻络所致颈、腰椎病，症见肩颈疼痛、活动受限、上肢麻木。
腰痛宁胶囊
消肿止痛、疏散寒邪，温经通络。用于寒湿瘀阻经络所致腰椎间盘突出症、坐骨神经痛、腰肌劳损、腰肌纤维炎、风湿性关节痛，症见腰腿痛、关节痛及肢体活动受限者。
吲哚美辛巴布膏
用于缓解局部软组织疼痛，如 （1）运动创伤（如扭伤、拉伤、肌腱损伤等）引起的局部软组织疼痛。 （2）慢性软组织劳损（如颈部、肩背、腰腿等）所致的局部酸痛。 （3）骨关节疾病（如颈椎病、类风湿性关节炎、风湿性关节炎、肩周炎等）的局部对症止痛治疗。
腰痹通胶囊
活血化瘀，祛风除湿，行气止痛。用于血瘀气滞、脉络闭阻所致腰痛，症见腰腿疼痛，痛有定处，痛处拒按，轻者俯仰不便，重者剧痛不能转侧；腰椎间盘突出症见上述证候者。
