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男生如何延长时间
补充说明：男生如何延长时间
a******W 2022-01-14 14:23
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精选回答(1)
高建军 副主任医师 潍坊市妇幼保健院 三甲
擅长：尿道炎，膀胱炎，肾炎，尿路结石，尿路肿瘤，前列腺炎，前列腺增生，前列腺癌， 男性不育症，少精子症，弱精子症，畸形精子症，无精子症，阳痿，早泄，包皮过长，包茎，包皮炎，龟头炎，包皮龟头黏连
提问
男生如何延长时间可以采取运动疗法、行为疗法、中药调理、性技巧训练等方法来改善。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.运动疗法
通过规律的身体锻炼，如跑步、游泳等有氧运动，来提高身体素质和耐力。因为适当的运动能够促进血液循环，增强体质，从而有助于延长射精时间。
2.行为疗法
采用放松技巧、认知重构等方法，在性生活中控制紧张情绪和肌肉紧张度。此措施旨在帮助个体识别并改变错误观念及应对策略，减少因焦虑引起的早泄现象。
3.中药调理
可选用具有滋补肾阴、清热泻火作用的中药材，如黄连、生地黄等，配制成药剂服用。这些药材能辅助改善因肾虚导致的阳强易举但持久力不足的问题。需注意个体差异及可能产生的副作用。
4.性技巧训练
包括挤压法、动停法等多种技术，建议双方配合实践以提高效果。这些技巧可以帮助男方学会更好地控制射精冲动，从而延长性交时间。需要定期练习并持之以恒。
此外，建议患者调整心态，避免过度焦虑，以免影响治疗效果。同时，应保持均衡饮食，避免摄入过多辛辣刺激性食物，以减少对生殖系统的影响。
2024-02-03 15:59
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紧张是人体在精神及肉体两方面对外界事物反应的加强。好的变化，如结婚、生子;坏的如离婚、待业，日久都会使人紧张。紧张的程度常与生活变化的大小成比例。紧张使人睡眠不安，思考力及注意力不能集中，头痛，心悸，腹背疼痛，疲累。普通的紧张都是暂时性的。突发性的紧张是一种恐惧感。
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