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吃什么能让性生活延长时间
补充说明：吃什么能让性生活延长时间
a******W 2022-01-14 14:23
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精选回答(1)
高建军 副主任医师 潍坊市妇幼保健院 三甲
擅长：尿道炎，膀胱炎，肾炎，尿路结石，尿路肿瘤，前列腺炎，前列腺增生，前列腺癌， 男性不育症，少精子症，弱精子症，畸形精子症，无精子症，阳痿，早泄，包皮过长，包茎，包皮炎，龟头炎，包皮龟头黏连
提问
延长时间的饮食建议可能包括牡蛎、南瓜籽、杏仁、韭菜、黑巧克力等富含锌、维生素E和抗氧化剂的食物。需注意的是，食物并不能直接治疗性功能问题，如有相关困扰应咨询医生。
1.牡蛎
牡蛎含有丰富的锌元素，而锌是合成睾酮的重要物质。适当的补充可以促进雄激素分泌，提高性欲。此外还可以增强肌肉力量，改善勃起功能障碍等问题。
2.南瓜籽
南瓜籽富含维生素E、锌等微量元素，能够起到抗氧化的作用，从而提高精子质量以及数量。同时还能促进精液产生，对于治疗男性不育症具有一定的作用。
3.杏仁
杏仁中含有的镁有助于放松肌肉，减少紧张感，从而延长射精时间。适量食用可缓解压力，但不宜过量以免导致肥胖或其他健康问题。
4.韭菜
韭菜中的某些成分具有刺激性，能够促进血液循环，提高性欲。适当摄入韭菜对性生活质量有一定的提升作用，但过多摄入可能导致消化不良或过敏反应。
5.黑巧克力
黑巧克力中含有一定量的酚类化合物，这些物质能够帮助舒缓情绪，减轻焦虑和紧张感，从而辅助延长性生活时间。但是要注意避免过量食用，否则可能会引起血糖波动或者发胖等问题。
建议患者平时注意均衡饮食，保持规律的生活作息习惯，保证充足的睡眠，有利于身体健康。
2024-04-02 08:20
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维生素E(vitaminE)是生育酚(tocopherol，T)与三烯生育酚(Tocotrienol，T-3)的总称，是脂溶性维生素。为细胞膜上的重要组成成分。亦是细胞膜上的主要抗氧化剂。维生素E广泛存在于动植物食品中，动物性食品以da型为主，植物油的维生素E含量较多，与亚油酸等多烯脂肪酸含量相平行。维生素E为多烯脂肪酸的抗氧化剂，在细胞膜上与膜磷脂的多价不饱和脂肪酸(pol-yunsaturated fatty acid，PUFA)结合成复合物而稳定膜的结构，防止生物膜上PUFA和细胞中含硫基的酶受氧化剂的损害。当维生素E缺乏时红细胞膜上的PUFA易发生过氧化反应，使红细胞膜受损而产生溶血。
