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男性吃什么可以延长时间
补充说明：男性吃什么可以延长时间
a******W 2022-01-14 14:23
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精选回答(1)
高建军 副主任医师 潍坊市妇幼保健院 三甲
擅长：尿道炎，膀胱炎，肾炎，尿路结石，尿路肿瘤，前列腺炎，前列腺增生，前列腺癌， 男性不育症，少精子症，弱精子症，畸形精子症，无精子症，阳痿，早泄，包皮过长，包茎，包皮炎，龟头炎，包皮龟头黏连
提问
男性可以适量食用牡蛎、南瓜籽、杏仁、牛肉、鸡蛋等食物来辅助提高性能力，但食物本身并不能直接治疗疾病。
1.牡蛎
牡蛎中含有大量的锌元素，而锌是合成睾酮的重要物质。适当的补充锌元素能够促进雄性激素分泌，从而达到延长时间的目的。此外还可以增强男性的生殖能力以及性功能，使勃起更加坚硬、持久。
2.南瓜籽
南瓜籽富含维生素E和锌等微量元素，这些成分有助于提高精子质量并改善生殖健康。适当进食南瓜籽可为身体提供必要的营养素以支持生殖系统的正常运作。摄入足够的维生素E和锌对于维持良好的生育能力和促进精子生成至关重要。缺乏这些营养素可能导致精子数量减少或活力降低等问题。
3.杏仁
杏仁含有丰富的镁元素，而镁具有放松肌肉的作用，因此适当吃一些杏仁也可以起到一定的辅助作用。但需要注意的是，如果自身对杏仁存在过敏的情况，则不建议食用，以免引起皮肤瘙痒、红肿等不适症状。
4.牛肉
牛肉中含有的肌氨酸含量比较高，而肌氨酸有利于增长肌肉力量，从而使男性精力充沛，进而提升性生活质量。但是要避免过量食用，否则可能会导致消化不良的情况发生。
5.鸡蛋
鸡蛋中的蛋白质和脂肪比例较为合理，易于被人体吸收利用，且其提供的能量也较为稳定持久。适量食用鸡蛋可以帮助男性保持精力充沛。长期过量摄入胆固醇可能增加心血管疾病风险，因此不宜每天大量食用鸡蛋。
上述提及的所有食物均需要控制摄入量，不可一次性吃得过多，以免加重胃肠道负担。同时，在日常生活中还要注意劳逸结合，避免过度劳累。
2024-01-25 11:39
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睾酮即睾丸素。睾丸素又称睾酮、睾丸酮或睾甾酮，由男性的睾丸或女性的卵巢分泌，肾上腺亦分泌少量睾酮，具有维持肌肉强度及质量、维持骨质密度及强度、提神及提升体能等作用。睾酮对男子生殖器官及其它重要器官的作用相当复杂，其生物化学过程尚未完全阐明。但是，睾酮可能影响许多身体系统和功能，包括：血生成，体内钙平衡，骨矿化作用，脂代谢，糖代谢和前列腺增长。
相关症状：血睾酮降低 血清睾酮浓度低下 血清睾酮浓度明显升高 雄激素过少 高睾酮血症
注意事项： 检查前要求-空腹，不要喝水。
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