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维e可以抗衰老吗
补充说明：维e可以抗衰老吗
a******W 2022-01-15 21:43
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杨猛 副主任医师 南宁市第二人民医院 三甲
擅长：银屑病、红斑狼疮、皮肤美容（痤疮、黄褐斑、疤痕、妊娠纹）、过敏性疾病（皮炎、湿疹、荨麻疹）、带状疱疹、尿路感染、尖锐湿疣等。
提问
维E可以起到一定的抗衰老作用。
维E是一种脂溶性抗氧化剂，能捕获自由基，减少其对细胞膜、DNA等生物大分子的氧化损伤。细胞免受氧化损伤后，维持正常的结构与功能，从而达到抗衰老的目的。
除了外用涂抹外，还可以通过食用富含维生素E的食物或口服维生素E制剂来摄取。需要注意的是，长期大量摄入可能导致脂肪代谢紊乱，因此不宜过量。
虽然维生素E具有一定的抗衰老效果，但并不意味着可以完全依赖于它来抵抗衰老。均衡饮食、适量运动以及保持良好的生活习惯是综合维护健康的关键。
2024-03-04 15:27
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维生素E(vitaminE)是生育酚(tocopherol，T)与三烯生育酚(Tocotrienol，T-3)的总称，是脂溶性维生素。为细胞膜上的重要组成成分。亦是细胞膜上的主要抗氧化剂。维生素E广泛存在于动植物食品中，动物性食品以da型为主，植物油的维生素E含量较多，与亚油酸等多烯脂肪酸含量相平行。维生素E为多烯脂肪酸的抗氧化剂，在细胞膜上与膜磷脂的多价不饱和脂肪酸(pol-yunsaturated fatty acid，PUFA)结合成复合物而稳定膜的结构，防止生物膜上PUFA和细胞中含硫基的酶受氧化剂的损害。当维生素E缺乏时红细胞膜上的PUFA易发生过氧化反应，使红细胞膜受损而产生溶血。
