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茶可以抗衰老吗
补充说明：茶可以抗衰老吗
a******W 2022-01-15 21:43
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杨猛 副主任医师 南宁市第二人民医院 三甲
擅长：银屑病、红斑狼疮、皮肤美容（痤疮、黄褐斑、疤痕、妊娠纹）、过敏性疾病（皮炎、湿疹、荨麻疹）、带状疱疹、尿路感染、尖锐湿疣等。
提问
适量饮茶有助于抗衰老。
茶中的茶多酚、维生素C等成分具有抗氧化作用，能帮助清除体内自由基，减缓细胞老化过程。
对于存在睡眠障碍的人群而言，睡前不宜饮用过多的茶水，以免中枢神经兴奋导致失眠加重。
此外，长期大量喝茶可能会引起贫血等问题，因此建议在专业人士指导下合理摄入茶叶以达到预期效果。
2024-02-09 04:13
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睡眠障碍(somnipathy)系指睡眠-觉醒过程中表现出来的各种功能障碍。睡眠质量下降是人们常见的主诉，成年人群中长期睡眠障碍者可多至15%。广义的睡眠障碍应该包括各种原因导致的失眠、过度嗜睡、睡眠呼吸障碍以及睡眠行为异常，后者包括睡眠行走、睡眠惊恐、不宁腿综合征等。本章着重讨论失眠、睡眠呼吸暂停综合征、发作性睡病以及发作性嗜睡强食综合征。
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