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多少岁抗衰老
补充说明：多少岁抗衰老
a******W 2022-01-15 21:43
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杨猛 副主任医师 南宁市第二人民医院 三甲
擅长：银屑病、红斑狼疮、皮肤美容（痤疮、黄褐斑、疤痕、妊娠纹）、过敏性疾病（皮炎、湿疹、荨麻疹）、带状疱疹、尿路感染、尖锐湿疣等。
提问
抗衰老的开始年龄因人而异，但通常建议在30-40岁开始采取抗衰老措施。
衰老是一个复杂的生物过程，涉及基因表达、细胞分裂等多个层面。早期干预可以减缓这些过程的发展，从而达到抗衰老的目的。随着年龄增长，皮肤可能出现松弛、皱纹等现象，同时可能伴随精力下降、睡眠障碍等症状。
为了评估衰老状态，可进行血液检测以评估炎症水平，也可以通过超声波检查评估肌肉质量。针对上述情况，可通过营养补充剂如辅酶Q10胶囊来延缓衰老进程，还可以遵医嘱使用肉毒素注射液改善皮肤状况。
除了医学手段外，均衡饮食、适量运动也是维持健康的重要组成部分。
2024-02-22 09:39
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睡眠障碍(somnipathy)系指睡眠-觉醒过程中表现出来的各种功能障碍。睡眠质量下降是人们常见的主诉，成年人群中长期睡眠障碍者可多至15%。广义的睡眠障碍应该包括各种原因导致的失眠、过度嗜睡、睡眠呼吸障碍以及睡眠行为异常，后者包括睡眠行走、睡眠惊恐、不宁腿综合征等。本章着重讨论失眠、睡眠呼吸暂停综合征、发作性睡病以及发作性嗜睡强食综合征。
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