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什么维生素可以抗衰
补充说明：什么维生素可以抗衰
a******W 2022-01-15 21:43
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杨猛 副主任医师 南宁市第二人民医院 三甲
擅长：银屑病、红斑狼疮、皮肤美容（痤疮、黄褐斑、疤痕、妊娠纹）、过敏性疾病（皮炎、湿疹、荨麻疹）、带状疱疹、尿路感染、尖锐湿疣等。
提问
抗衰可以遵医嘱使用维生素E、辅酶Q10、维生素C、透明质酸、泛醇等维生素。为了确保使用这些药物的安全和有效性，建议在使用前咨询医生或药师。
1.维生素E
维生素E具有抗氧化的作用，能够中和体内的自由基，从而起到延缓衰老的效果。服用维生素E时需注意剂量控制，长期过量摄入可能导致副作用。
2.辅酶Q10
辅酶Q10能为细胞提供能量，促进新陈代谢，提高免疫力，对皮肤的健康有益。辅酶Q10可能与其他药物相互作用，因此在使用期间应咨询医生或药师。
3.维生素C
维生素C是一种强效的抗氧化剂，可以帮助清除体内有害的自由基，减缓皮肤老化的进程。高剂量的维生素C可能会引起腹泻、恶心等不适症状。如有需要，应在医师指导下使用。
4.透明质酸
透明质酸是一种天然存在于人体中的物质，通过增加皮肤水分含量来改善肤质，进而达到抗衰老的目的。外用透明质酸产品时要注意选择适合肤质的产品，并按说明书指导使用。
5.泛醇
泛醇有助于促进角蛋白合成，增强表皮层厚度及弹性，从而达到抗皱效果。泛醇对于敏感肌肤可能存在刺激性，因此在使用前最好进行皮肤测试。
此外，建议保持良好的生活习惯，如合理饮食、规律作息和适量运动，以辅助抗衰老。
2024-04-03 08:22
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维生素E(vitaminE)是生育酚(tocopherol，T)与三烯生育酚(Tocotrienol，T-3)的总称，是脂溶性维生素。为细胞膜上的重要组成成分。亦是细胞膜上的主要抗氧化剂。维生素E广泛存在于动植物食品中，动物性食品以da型为主，植物油的维生素E含量较多，与亚油酸等多烯脂肪酸含量相平行。维生素E为多烯脂肪酸的抗氧化剂，在细胞膜上与膜磷脂的多价不饱和脂肪酸(pol-yunsaturated fatty acid，PUFA)结合成复合物而稳定膜的结构，防止生物膜上PUFA和细胞中含硫基的酶受氧化剂的损害。当维生素E缺乏时红细胞膜上的PUFA易发生过氧化反应，使红细胞膜受损而产生溶血。
