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石榴是不是抗衰老
补充说明：石榴是不是抗衰老
a******W 2022-01-15 21:43
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杨猛 副主任医师 南宁市第二人民医院 三甲
擅长：银屑病、红斑狼疮、皮肤美容（痤疮、黄褐斑、疤痕、妊娠纹）、过敏性疾病（皮炎、湿疹、荨麻疹）、带状疱疹、尿路感染、尖锐湿疣等。
提问
石榴具有一定的抗衰老效果。
石榴中的营养成分如维生素C、多酚类化合物等有助于抑制体内自由基产生，减少氧化应激损伤，从而减缓细胞老化过程。此外，石榴还含有丰富的膳食纤维，可促进肠道健康，也有助于维持正常的身体功能，进而支持整体的抗衰老进程。
需要注意的是，虽然石榴有一定的抗衰老作用，但并不能完全依赖食物来抵抗衰老，还需要综合考虑生活习惯等因素的影响。
在选择食用石榴时，应注意适量摄入，并避免过量导致胃部不适。同时，对于存在特定疾病或过敏史的人群，建议咨询医生或营养师的意见后再行食用。
2024-03-19 13:23
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
