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喝茶能抗衰老吗?
补充说明：喝茶能抗衰老吗?
a******W 2022-01-15 21:43
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杨猛 副主任医师 南宁市第二人民医院 三甲
擅长：银屑病、红斑狼疮、皮肤美容（痤疮、黄褐斑、疤痕、妊娠纹）、过敏性疾病（皮炎、湿疹、荨麻疹）、带状疱疹、尿路感染、尖锐湿疣等。
提问
适量饮茶可能有一定的抗衰老效果。
茶中的多酚类化合物具有一定的抗氧化作用，能够帮助清除体内自由基，减少其对细胞的损伤，从而延缓细胞的老化。此外，茶叶中还含有维生素C和E等抗氧化物质，这些物质可以进一步增强茶的抗衰老功效。
虽然适量饮茶可能有一定的抗衰老效果，但并不适用于所有人。对于孕妇、哺乳期妇女以及儿童而言，摄入过量的咖啡因可能会导致失眠、心悸等问题，因此不建议过多饮用。
在考虑通过饮茶来达到抗衰老的目的时，应注意控制茶叶的摄入量，并结合健康的生活方式，如合理饮食和规律运动，以最大程度地发挥茶的保健作用。
2024-03-13 15:38
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
