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做脑抗衰的好处
补充说明：做脑抗衰的好处
a******W 2022-01-15 21:43
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杨猛 副主任医师 南宁市第二人民医院 三甲
擅长：银屑病、红斑狼疮、皮肤美容（痤疮、黄褐斑、疤痕、妊娠纹）、过敏性疾病（皮炎、湿疹、荨麻疹）、带状疱疹、尿路感染、尖锐湿疣等。
提问
脑抗衰通常是指脑抗衰老，做脑抗衰老通常具有改善记忆力、缓解脑疲劳、延缓大脑衰老、改善头发质量、改善睡眠质量等好处。
1、改善记忆力
脑抗衰老通常是指通过一些手段，使患者的大脑皮层功能得到恢复，从而改善患者记忆力。患者在日常生活中可以适当进行一些脑抗衰老，如多听一些舒缓的音乐、多进行户外运动等，可以促进大脑多巴胺的分泌，从而改善记忆力。
2、缓解脑疲劳
大脑疲劳通常是由于患者长期熬夜、精神压力过大等原因所引起，患者会出现头晕、头痛、乏力等症状。脑抗衰老可以通过一些手段，使大脑皮层功能得到恢复，从而缓解患者脑疲劳的症状，患者可以适当进行一些有氧运动，如游泳、慢跑等，可以促进大脑多巴胺的分泌，从而缓解脑疲劳的情况。
3、延缓大脑衰老
随着年龄的增长，脑部的神经功能会出现衰退，患者会出现记忆力减退、注意力不集中、身体平衡障碍等症状。患者可以通过脑抗衰老的方式进行改善，如多吃一些富含维生素、蛋白质的食物，如苹果、鸡蛋等，也可以通过按摩头部的方式，促进脑部血液循环，缓解大脑衰老的情况。
4、改善头发质量
患者在日常生活中可以适当进食富含维生素的食物，如西红柿、胡萝卜、香蕉等，可以促进机体的新陈代谢，从而改善头发质量。
5、改善睡眠质量
大脑衰老通常会导致患者出现睡眠质量差、失眠等症状。患者可以在日常生活中适当进行一些有氧运动，如慢跑、游泳等，可以促进大脑多巴胺的分泌，从而改善睡眠质量。
患者在日常生活中要保持良好的生活习惯，避免过度劳累，注意劳逸结合。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。
2022-01-15 22:15
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衰老加快表现为结构和机能衰退，适应性和抵抗力减退的速度增加
症状起因：七情太过、疾病损伤、遗传因素、睡眠很差、环境失宜、缺乏运动、饮食不节、劳伤过度、房劳过度、吸烟嗜酒
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