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什么水果吃了美白抗衰
补充说明：什么水果吃了美白抗衰
a******W 2022-01-15 21:43
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精选回答(1)
杨猛 副主任医师 南宁市第二人民医院 三甲
擅长：银屑病、红斑狼疮、皮肤美容（痤疮、黄褐斑、疤痕、妊娠纹）、过敏性疾病（皮炎、湿疹、荨麻疹）、带状疱疹、尿路感染、尖锐湿疣等。
提问
吃木瓜、草莓、猕猴桃、樱桃、蓝莓等水果可能有一定的美白和抗衰老效果，但并不能替代专业的护肤和医疗护理。
1.木瓜
木瓜中含有丰富的维生素C，可以抑制黑色素的形成，从而起到美白的作用。此外还可以促进体内新陈代谢，有助于改善皮肤暗沉的情况。另外，该物质还能够辅助提高机体免疫力，对维持身体健康有一定的好处。
2.草莓
草莓中富含花青素、维生素E等抗氧化成分，这些物质具有清除自由基的作用，进而达到延缓衰老的目的。适量食用可使肌肤变得更加白皙亮丽。同时还能帮助减少皱纹产生，使人看起来更加年轻有活力。
3.猕猴桃
猕猴桃含有大量的维生素C，这种物质能够抑制络氨酸酶的活性，从而减少黑色素的沉淀，达到美白的效果。除此之外，经常吃猕猴桃还可以淡化色斑，使肤色变得均匀透亮。其含有的膳食纤维还有助于促进消化吸收，改善肠胃功能。
4.樱桃
樱桃是一种常见的水果，其中含有丰富的铁元素以及维生素C，可以帮助补充身体所需的营养物质，对于缺铁性贫血的症状也有一定的缓解作用。而且樱桃中的花青素含量较高，适当食用后可以使皮肤变白嫩细腻。
5.蓝莓
蓝莓中富含多种氨基酸及矿物质元素，能为人体提供必要的营养物质，增强自身免疫能力。并且还具有促进血液循环的功效，在一定程度上也能够起到美容养颜的作用。
上述提及的所有水果均属于日常生活中比较常见的食材，但不宜过量食用，以免引起胃肠道不适症状。若想通过食疗的方式达到美白抗衰的目的，则需要长期坚持并配合使用正规有效的护肤品进行护肤。
2024-01-18 21:20
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