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美容养颜抗衰老喝什么保健品效果好
补充说明：美容养颜抗衰老喝什么保健品效果好
a******W 2022-01-15 21:43
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精选回答(1)
杨猛 副主任医师 南宁市第二人民医院 三甲
擅长：银屑病、红斑狼疮、皮肤美容（痤疮、黄褐斑、疤痕、妊娠纹）、过敏性疾病（皮炎、湿疹、荨麻疹）、带状疱疹、尿路感染、尖锐湿疣等。
提问
美容养颜抗衰老可以适量补充胶原蛋白肽、辅酶Q10、虾青素、花青素以及维生素C等保健品。需要明确的是，食物和保健品并无直接治疗作用，若需要特殊治疗，建议咨询专业医生。
1.胶原蛋白肽
胶原蛋白肽是皮肤组织的主要组成部分，占皮肤干重的70%以上。随着年龄的增长，胶原蛋白逐渐流失，导致皮肤松弛、皱纹增多。补充胶原蛋白肽可以增加皮肤弹性和水分含量，减少细纹和皱纹的出现，从而达到抗衰老的目的。
2.辅酶Q10
辅酶Q10具有抗氧化作用，能够清除体内的自由基，延缓细胞老化过程。适量摄入辅酶Q10有助于保护心血管健康，预防心绞痛等疾病的发生。
3.虾青素
虾青素是一种强效的天然抗氧化剂，能够中和体内过多的自由基，减缓细胞氧化损伤的速度。研究显示，虾青素还具有促进伤口愈合、抑制黑色素沉着的作用，因此对于美容养颜也有一定的帮助。
4.花青素
花青素是一种植物色素，具有良好的抗氧化能力，能有效清除体内自由基，防止其对细胞膜及DNA的损害。此外，花青素还可以增强皮肤弹性，改善肤色不均等问题，使肌肤看起来更加年轻有光泽。
5.维生素C
维生素C是一种水溶性抗氧化物质，能够对抗体内产生的有害氧自由基，起到美白祛斑的效果。同时还能促进铁质吸收，预防贫血；并参与胶原合成，提高皮肤弹性。
上述提及的所有保健品都需要遵医嘱使用，以确保安全有效地发挥作用。建议患者平时注意均衡饮食，避免过度摄入糖分和脂肪，保持适度运动，有助于维持身体健康和年轻状态。
2024-04-08 06:28
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
