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运动抗衰真的有用吗
补充说明：运动抗衰真的有用吗
a******W 2022-01-15 21:44
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杨猛 副主任医师 南宁市第二人民医院 三甲
擅长：银屑病、红斑狼疮、皮肤美容（痤疮、黄褐斑、疤痕、妊娠纹）、过敏性疾病（皮炎、湿疹、荨麻疹）、带状疱疹、尿路感染、尖锐湿疣等。
提问
规律且适度的运动对预防衰老有益。
运动能促进血液循环，提高新陈代谢速率，增强肌肉力量，延缓身体机能衰退；同时可使机体处于一种相对平衡的状态，进而减缓衰老进程。
需要注意的是，运动方式、强度以及个体差异等因素都会影响其效果。
选择适合自己的运动方式，并结合健康饮食和充足睡眠，有助于提升抗衰效果。
2024-03-06 02:25
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衰老加快表现为结构和机能衰退，适应性和抵抗力减退的速度增加
症状起因：七情太过、疾病损伤、遗传因素、睡眠很差、环境失宜、缺乏运动、饮食不节、劳伤过度、房劳过度、吸烟嗜酒
可能疾病： 老年人再生障碍性贫血
就诊科室：营养科、保健科
