发病时间：不清楚
多少岁开始抗衰
补充说明：多少岁开始抗衰
a******W 2022-01-15 21:44
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杨猛 副主任医师 南宁市第二人民医院 三甲
擅长：银屑病、红斑狼疮、皮肤美容（痤疮、黄褐斑、疤痕、妊娠纹）、过敏性疾病（皮炎、湿疹、荨麻疹）、带状疱疹、尿路感染、尖锐湿疣等。
提问
抗衰通常是指抗衰老，一般情况下，大部分人群在40岁以后可能会出现抗衰老的情况。但具体情况需要根据个人体质以及生活习惯进行综合考虑。
随着年龄的增长，身体各个器官会出现老化，而且机体的代谢能力也会逐渐下降。如果个人体质较好，并且平时注意饮食健康，适当进行体育锻炼，同时保持良好的生活习惯，可能会在40岁以后出现抗衰老的情况。如果个人体质较差，并且平时不注意饮食健康，也不注意体育锻炼，同时经常熬夜，可能在40岁之前就出现衰老的情况。
在日常生活中，可以适当调整个人的饮食习惯，多吃一些富含维生素的新鲜果蔬，如西红柿、黄瓜、猕猴桃等，能够补充身体所需要的营养。同时也可以适当进行体育锻炼，如慢跑、游泳、打太极拳等，能够有效促进体内的新陈代谢，缓解衰老的情况。如果个人出现不适症状，也需要及时就医治疗。
2022-01-15 22:52
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
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