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抗衰适合什么年龄做
补充说明：抗衰适合什么年龄做
a******W 2022-01-15 21:44
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杨猛 副主任医师 南宁市第二人民医院 三甲
擅长：银屑病、红斑狼疮、皮肤美容（痤疮、黄褐斑、疤痕、妊娠纹）、过敏性疾病（皮炎、湿疹、荨麻疹）、带状疱疹、尿路感染、尖锐湿疣等。
提问
抗衰通常适合40岁以上的人群做。
抗衰可以通过调整饮食结构、适当运动、保证充足的睡眠、保持心情舒畅、避免长期服用药物等方式进行。40岁以上的人群，随着年龄的增长，身体的各个器官会出现老化，皮肤也会出现衰老，此时可以通过上述方式来延缓皮肤衰老，使皮肤看起来更加有弹性，同时还能够提高身体的免疫力。在日常生活中，患者还可以适当吃富含维生素的水果和蔬菜，比如苹果、西红柿、黄瓜等，能够补充身体所需要的营养，同时还可以促进皮肤的新陈代谢，对身体有一定的好处。另外，患者还要保持良好的心情，避免长期处于精神压力过大的状态下，以免导致内分泌紊乱，使皮肤出现长痘、皮肤暗黄、长斑等症状。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗，以免延误病情。
在日常生活中，患者还要注意平时的饮食健康，尽量吃清淡类的食物，但是避免吃辣椒等刺激性的食物，也不可以吃油脂含量偏高的食物，否则会影响到皮肤的代谢。
2022-01-15 23:08
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
