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黄芪加什么抗衰老最好
补充说明：黄芪加什么抗衰老最好
a******W 2022-01-15 21:44
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精选回答(1)
杨猛 副主任医师 南宁市第二人民医院 三甲
擅长：银屑病、红斑狼疮、皮肤美容（痤疮、黄褐斑、疤痕、妊娠纹）、过敏性疾病（皮炎、湿疹、荨麻疹）、带状疱疹、尿路感染、尖锐湿疣等。
提问
黄芪与枸杞、山药、燕窝、银耳搭配抗衰老效果较好。需要强调的是，食物并无直接的治疗作用，但均衡饮食有助于维持身体健康。
1.黄芪
黄芪具有补气固表、提高机体免疫力的功效，能够促进新陈代谢，延缓衰老。 适当摄入黄芪可以改善气血不足引起的面色萎黄、乏力等症状，有利于维持皮肤健康。
2.枸杞
枸杞富含维生素C、胡萝卜素等抗氧化物质，能清除体内自由基，减缓细胞老化。 长期适量食用枸杞可增强身体抵抗力，辅助预防疾病，对身体健康有益。
3.山药
山药中含有的多酚类化合物具有一定的抗氧化作用，有助于抑制自由基的产生，从而起到抗衰老的作用。 经常吃山药还可以补充营养，为身体提供能量。此外，其口感绵软，适合老人及牙口欠佳的人群食用。
4.燕窝
燕窝中含有丰富的生物活性蛋白分子，能够刺激淋巴细胞发生反应，增强机体免疫力，从而达到抗衰老的目的。 坚持食用燕窝还可能改善睡眠质量，使人精力充沛，对于经常熬夜加班的人来说是不错的选择。
5.银耳
银耳中的多种氨基酸以及天然植物性胶质，能够滋润肌肤，保持皮肤弹性，从而起到抗衰的作用。 银耳还有助于促进肠道蠕动，改善便秘症状。但需注意的是，银耳性质偏寒凉，不建议脾胃虚寒者过量食用。
上述提及的所有食物均需要控制摄入量，以免引起消化不良的情况发生。除此之外，在服用药物期间，应避免食用以上提及的食物，以免影响病情恢复。
2024-04-01 03:25
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