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瑜伽抗衰老吗
补充说明：瑜伽抗衰老吗
a******W 2022-01-15 21:44
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杨猛 副主任医师 南宁市第二人民医院 三甲
擅长：银屑病、红斑狼疮、皮肤美容（痤疮、黄褐斑、疤痕、妊娠纹）、过敏性疾病（皮炎、湿疹、荨麻疹）、带状疱疹、尿路感染、尖锐湿疣等。
提问
适当的瑜伽锻炼可以起到一定的抗衰老作用。
瑜伽锻炼能够帮助减轻压力、焦虑和抑郁等负面情绪，这些情绪因素与体内皮质醇水平有关，而皮质醇是一种已知会加速衰老的应激激素。此外，瑜伽还可以提高免疫力，减少炎症反应，进一步支持身体健康和年轻外观。
然而，并不是所有人在练习时都需要注意某些特殊情况，比如高血压或低血压患者在做倒立体位时需谨慎。
为了确保瑜伽锻炼的有效性和安全性，建议寻求专业认证教练指导，并根据个人健康状况调整体式难度。
2024-02-07 15:08
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是以情感低落、哭泣、悲伤、失望、活动能力减退，以及思维、认知功能迟缓等为主要特征的一类情感障碍。
