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男人吃什么维生素抗衰老和美颜
补充说明：男人吃什么维生素抗衰老和美颜
2022-01-15 21:44
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潘凯 主治医师 华润武钢总医院 三甲
擅长：湿疹、带状疱疹、疣、梅毒、淋病等各种性传播疾病
提问
建议男性朋友可以补充维生素C和维生素E起到抗衰老和美颜的作用 。生活中可以多吃富含胶原蛋白的食物，比如大豆，也可以多吃富含维生素的食物，比如胡萝卜。吃这些食物有抗氧化作用，这将有助于延缓衰老。同时，建议平时养成良好的生活习惯，按时作息，不熬夜，保持良好的心态，会有很好的抗衰老美容效果。
2022-03-18 14:29
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
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