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紫薯抗衰老吗
补充说明：紫薯抗衰老吗
a******W 2022-01-15 21:44
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杨猛 副主任医师 南宁市第二人民医院 三甲
擅长：银屑病、红斑狼疮、皮肤美容（痤疮、黄褐斑、疤痕、妊娠纹）、过敏性疾病（皮炎、湿疹、荨麻疹）、带状疱疹、尿路感染、尖锐湿疣等。
提问
紫薯具有一定的抗衰老作用。
紫薯中含有的花青素和维生素C等抗氧化物质可以帮助清除体内自由基，减缓细胞氧化损伤，从而起到抗衰老的作用。
除了上述提到的两种物质外，紫薯中的膳食纤维也有助于促进肠道健康，减少有害物质吸收，间接发挥抗衰老效果。
需要注意的是，虽然紫薯有助于抗衰老，但并不能完全预防或逆转衰老过程，均衡饮食和适量运动仍然是保持健康的关键。
2024-02-05 17:42
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
