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怎么养成苹果肌
补充说明：怎么养成苹果肌
a******W 2022-01-15 21:46
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精选回答(1)
杨猛 主治医师 南宁市第二人民医院 三甲
擅长：银屑病、红斑狼疮、皮肤美容（痤疮、黄褐斑、疤痕、妊娠纹）、过敏性疾病（皮炎、湿疹、荨麻疹）、带状疱疹、尿路感染、尖锐湿疣等。
提问
养成苹果肌一般可以通过饮食调理、生活调理、按摩、使用护肤品、果酸换肤等方法。
1、饮食调理
苹果肌并不是特别明显，可能与体内的营养不良有关，在日常生活中可以多吃一些富含胶原蛋白的食物，比如猪蹄、鸡爪等，能够补充体内所需要的营养物质，有助于改善皮肤状态。
2、生活调理
平时也要注意多休息，保证足够的睡眠时间，尽量减少长时间熬夜，长时间熬夜之后会导致内分泌紊乱，可能会导致皮肤出现暗沉、无光泽等情况。
3、按摩
可以使用手指轻轻按摩苹果肌部位，通过按摩可以促进局部的血液循环，能够改善苹果肌比较干燥的情况，也可以使局部的皮肤变得更加有弹性。
4、使用护肤品
如果患者平时不注意皮肤护理，导致皮肤干燥、起皮等，也可能会出现苹果肌不明显的情况。建议患者日常注意皮肤护理，可以适当使用补水面膜，补充皮肤所需水分，缓解皮肤干燥、起皮的情况。同时，患者也可以使用具有美白、除皱作用的护肤品进行改善。
5、果酸换肤
果酸换肤主要是利用高浓度的果酸涂抹在皮肤上，能够去除老化的角质，还能够促进皮肤的新陈代谢，能够改善皮肤上出现的色素沉着，从而达到美容的效果，可以使苹果肌逐渐变得饱满，一般不会对皮肤造成损伤，也不会出现疼痛或者是副作用。
日常生活中，患者还要注意保持愉悦的心情，避免过度紧张，同时注意清淡饮食，避免食用辛辣刺激性食物。如果患者苹果肌比较明显，影响美观，建议可去正规医院就诊，在医生的指导下选择合适的方法进行改善。
2022-01-16 02:05
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广义的营养不良(malnutrition)应包括营养不足或缺乏以及营养过剩两方面，现只对前者进行论述。营养不良常继发于一些医学和外科的原因，如慢性腹泻、短肠综合征和吸收不良性疾病。营养不良的非医学原因是贫穷食物短缺。缺乏营养知识，家长忽视科学喂养方法。在发达国家营养不良的病人通常可以通过治疗原发病、提供适当的膳食，对家长进行教育和仔细的随访而治疗。但在许多第三世界国家，营养不良是儿童死亡的主要原因。在营养不良、社会习惯、环境和急、慢性感染之间存在着复杂的交互影响，以至治疗是非常困难，并不是单单提供适当的食物即可解决。
