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怎样才能练出苹果肌
补充说明：怎样才能练出苹果肌
a******W 2022-01-15 21:46
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杨猛 副主任医师 南宁市第二人民医院 三甲
擅长：银屑病、红斑狼疮、皮肤美容（痤疮、黄褐斑、疤痕、妊娠纹）、过敏性疾病（皮炎、湿疹、荨麻疹）、带状疱疹、尿路感染、尖锐湿疣等。
提问
练出苹果肌可以考虑面部肌肉锻炼、脂肪填充术、玻尿酸注射、肉毒素注射等方法。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.面部肌肉锻炼
通过反复收缩、放松特定的面部表情肌群来增强其力量和耐力。此方法有助于促进血液循环及新陈代谢，进而改善皮肤弹性与紧致度；长期坚持可减少皱纹形成。
2.脂肪填充术
脂肪填充术是将自身脂肪从一个部位抽取后经过处理再注入到需要填充的区域如脸颊处的一种手术方式。该手术能使凹陷的苹果肌变得饱满起来，并且由于使用的是自体脂肪所以不会产生排异反应。
3.玻尿酸注射
玻尿酸是一种透明质酸，在医生指导下将其作为填充剂注入至苹果肌区域以达到隆起效果。玻尿酸能够被人体吸收分解掉，因此不必担心长时间存在不自然现象发生。
4.肉毒素注射
肉毒素注射通常由专业医生在门诊操作下完成，通过精准地将肉毒素产品注入至目标肌肉组织内。肉毒素作用于神经-肌肉接头处，阻断乙酰胆碱的释放，从而引起肌肉麻痹和萎缩效应。对于提升苹果肌具有一定的效果。
此外，建议定期进行面部护理，如使用含有维生素C和E的产品进行抗氧化保养，可以帮助维护肌肤健康。同时注意均衡饮食，适量摄入富含胶原蛋白的食物，如猪蹄、鸡爪等，有利于促进苹果肌的丰满。
2024-01-11 21:28
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