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盆底肌需要修复吗
补充说明：盆底肌需要修复吗
2022-01-15 21:47
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刘浩 主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院 三甲
擅长：产前诊断及咨询，糖尿病，妇娠期高血压，羊水栓塞，子娴，胎盘早剥，合并各种内外科合并症，
提问
盆底肌修复一般是指盆底肌功能锻炼，通常情况下，盆底肌功能锻炼需要修复，主要是通过提肛运动、阴道哑铃法、Kegel锻炼等方式来修复。
1、提肛运动
盆底肌功能锻炼可以通过收缩肛门来进行，主要是进行盆底肌肉的收缩、放松，来增加盆底肌肉的张力，促进盆底肌肉的恢复。提肛运动可以在早、中、晚进行，每次持续进行15~20分钟，可以增加盆底肌肉的力量，改善盆底肌功能。
2、阴道哑铃法
阴道哑铃法是一种使用阴道哑铃放入阴道内的方法，主要是锻炼女性的盆底肌肉，一般是由医生指导进行操作。
3、Kegel锻炼
Kegel锻炼是一种锻炼方法，主要是锻炼女性的肛门括约肌、盆底肌肉，主要是收缩肛门、收缩阴道，来增加盆底肌肉的张力。
此外，盆底肌功能锻炼还可以通过瑜伽运动、仰卧起坐等方式来进行。女性在进行盆底肌功能锻炼时，需要根据自身的情况来选择合适的方法，避免过度锻炼，以免对身体造成不必要的损伤。
2023-06-29 15:57
举报刘浩 主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院 三甲
擅长：产前诊断及咨询，糖尿病，妇娠期高血压，羊水栓塞，子娴，胎盘早剥，合并各种内外科合并症，
提问
盆底肌需要修复。由于盆底肌修复的方法多种多样，因此不必去医院进行盆底肌修复。盆底肌的修复包括锻炼和器械锻炼，锻炼包括肛门提升运动和盆底肌肉修复。盆底肌的修复需要降低盆底肌的压力，避免腹压过度升高，然后注意休息，多吃富含蛋白质的食物，绝大多数产后盆底肌肉可以恢复正常。
2023-03-29 19:27
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