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吃什么对脸上皮肤修复好
补充说明：吃什么对脸上皮肤修复好
a******W 2022-01-15 21:48
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精选回答(1)
张建波 副主任医师 牡丹江市妇幼保健院 三甲
擅长：中西医结合治疗皮肤病性病，激光美容。
提问
脸上皮肤修复可以适量食用燕麦、菠菜、坚果、酸奶和橙子。需注意的是，食物并不能直接治疗皮肤问题，如有严重皮肤问题应及时就医。
1.燕麦
燕麦富含维生素B群，可以促进细胞新陈代谢，从而起到辅助改善皮肤粗糙、干燥的症状。此外还可以补充身体所需的营养物质，有利于提高机体免疫力，增强抗病能力。
2.菠菜
菠菜中含有的维生素C具有抗氧化作用，能够减少自由基损伤皮肤细胞，有助于促进皮肤健康。此外还含有铁元素，可以增加红细胞数量，改善贫血症状。适量食用可使肌肤看起来更加有光泽。
3.坚果
坚果中含有丰富的不饱和脂肪酸以及多种矿物质，这些成分对于促进皮肤的新陈代谢有一定的帮助作用。适当进食坚果类食品能够为机体提供能量支持日常活动所需，同时还能在一定程度上滋润面部皮肤。
4.酸奶
酸奶中的乳酸菌可以帮助调节肠道菌群平衡，促进有益菌生长，抑制有害菌繁殖，进而间接影响到皮肤状态。酸奶中的钙质也有助于维持骨骼健康，防止因骨密度降低引起的面部下垂等问题发生。
5.橙子
橙子富含维生素C，该物质能够促进胶原蛋白合成，增强皮肤弹性，从而达到辅助淡化细纹的效果。此外还可以补充水分，缓解皮肤干燥的情况。
建议患者平时注意保持良好的生活习惯，规律作息，避免熬夜，保证充足的睡眠时间，以利于皮肤恢复。
2024-02-01 03:07
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皮肤粗糙的主要原因是因为汗水与脂肪所形成的脂肪膜被破坏。皮肤粗糙又可分两类，一是因为体质原因，这多数发生在干性皮肤身上，是因为干性皮肤的汗腺与皮脂腺的分泌一向就比较少的缘故。同时在干燥的寒冬或者阳光直射的盛夏都会使皮肤粗糙;此外，营养不良也是皮肤粗糙的原因，尤其是在缺乏维他命B2、B6的时候，皮肤最容易粗糙。另外一个是因为炎症。这是由于选择不适当的化妆品和药品的原因，同时空气中经常漂浮的花粉或者过敏源，也可能会引起过敏而导致皮肤粗糙。
症状起因：当体内的维生素A和B族维生素缺乏时易导致皮肤粗糙。如果日常饮食中脂肪酸的摄入过少、各种水果的摄取不足或饮水不够等都易造成维生素、水分和油脂的摄取不足，从而导致皮肤粗糙。
可能疾病：慢性疲劳综合症 皮肤病 湿毒疮 皲裂疮 甲状旁腺功能减退性心肌病
常见检查： 血清甲状腺球蛋白 甲状腺显像 甲状腺素结合球蛋白 血清甲状腺结合球蛋白
就诊科室：皮肤病
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