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什么蔬菜对皮肤修复比较好
补充说明：什么蔬菜对皮肤修复比较好
a******W 2022-01-15 21:48
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精选回答(1)
张建波 副主任医师 牡丹江市妇幼保健院 三甲
擅长：中西医结合治疗皮肤病性病，激光美容。
提问
皮肤修复可以适量食用西蓝花、菠菜、胡萝卜、番茄、芦笋等蔬菜。需注意的是，尽管这些食物对皮肤有益，但并不能直接用于治疗皮肤问题。
1.西蓝花
西蓝花富含维生素C、叶酸等营养素，有助于促进胶原蛋白合成及细胞再生。适量摄入可改善皮肤弹性，使受损肌肤得到修复。但若过量食用可能会导致皮脂分泌过多，从而加重病情。
2.菠菜
菠菜中含有的铁元素可以增强红细胞携氧能力，促进血液循环，有利于伤口愈合。此外还可以补充身体所需要的膳食纤维以及多种矿物质，能够起到润肤的作用。
3.胡萝卜
胡萝卜含有丰富的β-胡萝卜素，该物质具有抗氧化作用，在一定程度上能减少自由基损伤。适当食用可辅助减轻因紫外线照射造成的皮肤炎症反应，促进表皮细胞更新。
4.番茄
番茄中的茄红素具有较强的抗氧化作用，可以帮助清除体内的自由基，减缓皮肤衰老过程。长期食用番茄对于维持皮肤健康有积极影响，可降低色素沉着和皱纹形成的风险。
5.芦笋
芦笋中含有一定的氨基酸成分，如天冬氨酸、谷氨酸等，这些物质具有一定促进新陈代谢的作用，进而加速皮肤的新陈代谢速度，有利于皮肤恢复。适当食用芦笋还能为机体补充所需的营养物质，有利于身体健康。
上述提及的所有食物均需要控制好摄入量，避免一次性吃得过多引起消化不良的情况发生。患者平时还要注意做好防晒措施，外出时可以通过打遮阳伞或者是戴太阳帽的方式进行防晒，以免晒伤皮肤。
2024-03-24 18:37
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胡萝卜素血症是一种因血内胡萝卜素含量过高引起的肤色黄染症。胡萝卜素为一种脂色素，可使正常皮肤呈现黄色。若进食过量富含胡萝卜素的胡萝卜、橘子、南瓜、红棕榈油等后可使血中胡萝卜素含量明显增高。高脂血症、甲状腺功能低下、糖尿病或其他使胡萝卜素转化为维生素A的先天性缺陷或肝病等情况下，也可使血中胡萝卜素血症唯一体征为皮肤呈黄色或橙黄色，无自觉症状，但巩膜不黄染。本病多发于手掌和足跖，有时颜面、口周、眼睑也可以出现，严重者全身皮肤皆呈橙黄色，血浆中胡萝卜素含量超过250μg%。
症状起因：因血内胡萝卜素含量过高引起。 胡萝卜素被吸收后，一部分在肠粘膜内裂解为维生素A，未转变者直接进入血流，有一部分在肝脏或其它组织中进行转变，脂肪和胆盐是胡萝卜素被肠道吸收的必要条件，胆盐能乳化脂肪，加强胡萝卜素裂解酶的活力，促进胡萝卜素转变为维生素A，有利于其吸收、运转和代谢。 过量进食胡萝卜素含量丰富的食物和水果，如胡萝卜和橘子，用提取的胡萝卜素大量长期治疗某些疾病(如卟啉病和光感疾病)，糖尿病、血脂增高、肾炎、甲状腺机能减退、肝炎以及其它患有胡萝卜素转变为维生素A的先天性代谢障碍，影响胡萝卜素的转变及男性受阉后均可出现血胡萝卜素含量增高。
可能疾病： 原卟啉病 急性腹型-高脂血症综合征 急性间歇性卟啉病
常见检查：
就诊科室：血液
