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修复皮肤吃什么维生素
补充说明：修复皮肤吃什么维生素
a******W 2022-01-15 21:48
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精选回答(1)
张建波 副主任医师 牡丹江市妇幼保健院 三甲
擅长：中西医结合治疗皮肤病性病，激光美容。
提问
修复皮肤可以考虑通过维生素E、维生素C、维生素B6、烟酰胺、泛酸钙等维生素来改善。但是，皮肤修复涉及到多种因素，建议咨询皮肤科医生或营养师以获取专业指导。
1.维生素E
维生素E具有抗氧化的作用，能够抑制自由基的产生和积累，从而起到延缓衰老、美容养颜的功效。服用维生素E时需注意不可过量，否则可能会引起头痛、恶心等不良反应。此外，对本品过敏者禁用。
2.维生素C
维生素C可以促进胶原蛋白合成，提高皮肤弹性，有助于改善皮肤质量。使用维生素C制剂时应注意不宜与含有铝、镁、钙等金属离子的食物或药物同服，以免影响吸收效果。
3.维生素B6
维生素B6对于皮脂腺分泌有一定的调节作用，可减少油脂过度分泌，从而达到辅助治疗痤疮的目的。长期大量摄入维生素B6可能导致神经损伤，因此建议在医生指导下进行补充。
4.烟酰胺
烟酰胺能促进表皮层新陈代谢，增强角质层稳定性，从而达到修复受损肌肤的效果。服用烟酰胺期间应监测肝功能，避免出现肝脏毒性。同时还要注意观察是否有瘙痒、红斑等过敏反应发生。
5.泛酸钙
泛酸钙是水溶性维生素B族成员之一，参与体内碳水化合物、脂肪及蛋白质代谢过程，在维持皮肤健康方面发挥重要作用。泛酸钙通常耐受良好，但长期超量使用可能引起腹泻、恶心呕吐等胃肠道不适症状。
患者平时要注意做好防晒措施，外出时可以通过打遮阳伞或者是戴太阳帽的方式来进行处理，也可以涂抹防晒霜，以减少紫外线照射对皮肤造成的损害。
2024-03-14 06:49
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
