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吃什么脸皮肤修复的快
补充说明：吃什么脸皮肤修复的快
a******W 2022-01-15 21:48
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精选回答(1)
张建波 副主任医师 牡丹江市妇幼保健院 三甲
擅长：中西医结合治疗皮肤病性病，激光美容。
提问
吃鸡蛋、胡萝卜、菠菜、西兰花、猪蹄等食物有助于促进皮肤修复，但并不能直接治疗皮肤问题。
1.鸡蛋
鸡蛋含有丰富的蛋白质，能够促进细胞再生和组织修复。补充机体所需的营养物质，增强免疫力，有助于改善皮肤状况。
2.胡萝卜
胡萝卜富含β-胡萝卜素，具有抗氧化作用，能有效清除自由基，延缓衰老过程。经常适量摄入可使面部肌肤更加光滑有弹性。
3.菠菜
菠菜中富含维生素C、E等抗氧化剂，可以帮助减少皮肤损伤。长期食用菠菜可以使皮肤保持年轻状态。
4.西兰花
西兰花中的硫化物有助于刺激胶原蛋白生产，提高皮肤弹性和紧致度。适当食用可以改善肤质，使脸部皮肤更健康。
5.猪蹄
猪蹄中含有丰富的胶原蛋白，这些成分被人体吸收后，可以增加皮肤的水分含量，从而起到一定的美容养颜的作用。对于存在皮肤干燥的人群而言，适当吃猪蹄有利于缓解不适症状。
建议患者平时注意均衡饮食，避免暴晒太阳。同时还要做好保湿工作，以免加重不适症状。
2024-02-09 13:19
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
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