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吃什么能帮助皮肤修复嘛
补充说明：吃什么能帮助皮肤修复嘛
a******W 2022-01-15 21:48
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精选回答(1)
张建波 副主任医师 牡丹江市妇幼保健院 三甲
擅长：中西医结合治疗皮肤病性病，激光美容。
提问
吃富含维生素的食物、富含蛋白质的食物、富含微量元素的食物、富含纤维素的食物、富含维生素的药物等能帮助皮肤修复。
1、富含维生素的食物
如西红柿、黄瓜、猕猴桃、橙子等，这些食物中含有丰富的维生素C、维生素E等成分，可以补充身体所需要的营养，有助于皮肤的修复。
2、富含蛋白质的食物
如鸡蛋、牛奶、瘦肉等，这些食物中含有丰富的蛋白质，可以补充身体所需要的营养，有助于皮肤的修复。
3、富含微量元素的食物
如菠菜、芹菜、苹果、香蕉等，这些食物中含有丰富的微量元素，如铁、锌、硒等，可以促进皮肤的新陈代谢，有利于皮肤的修复。
4、富含纤维素的食物
如燕麦、玉米、糙米等，这些食物中含有丰富的纤维素，可以促进胃肠道的蠕动，有利于食物的消化与吸收，可以帮助皮肤修复。
5、富含维生素的药物
如维生素B6片、维生素B12片、维生素C片等，这些药物可以促进皮肤的新陈代谢，有利于皮肤的修复。
除此之外，患者在日常生活中要注意皮肤的护理，避免使用刺激性的护肤品，以免加重皮肤损伤的情况。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗，以免延误病情。
2022-01-16 04:50
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
