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盆底肌修复的功效
补充说明：盆底肌修复的功效
a******W 2022-01-15 21:48
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精选回答(1)
杨猛 主治医师 南宁市第二人民医院 三甲
擅长：银屑病、红斑狼疮、皮肤美容（痤疮、黄褐斑、疤痕、妊娠纹）、过敏性疾病（皮炎、湿疹、荨麻疹）、带状疱疹、尿路感染、尖锐湿疣等。
提问
盆底肌修复具有尿失禁控制、便秘改善、性功能提升、盆腔器官支持加强、核心稳定性提高等功效作用。如果考虑进行盆底肌修复，建议咨询专业医生或物理治疗师。
1.尿失禁控制
通过针对性锻炼增强盆底肌肉群的力量和协调性，减少尿液不自主流出的风险。建议患者每天进行多次收缩运动，每次持续数秒钟，逐步增加次数和强度。
2.便秘改善
针对盆底肌的功能训练有助于促进肠道蠕动，改善排便困难情况。推荐患者在日常生活中采取腹式呼吸法、提肛运动等非药物治疗方法以缓解症状。
3.性功能提升
盆底肌是维持生殖系统正常功能的重要组成部分，强化其可提高性生活质量。性生活前进行盆底肌练习可以增强局部血液循环及神经反射活动，但须注意避免过度劳累。
4.盆腔器官支持加强
盆底肌支撑着膀胱、子宫和直肠等器官，训练有助于恢复其张力和位置。建议定期进行盆底肌康复训练，如凯格尔运动，以巩固效果并预防复发。
5.核心稳定性提高
盆底肌与腹部肌肉密切相关，锻炼可增强整体核心稳定性。提倡平衡饮食和规律作息，保证充足睡眠时间，以利于身体恢复。
在进行盆底肌修复时，应确保动作正确且不过度用力以免造成损伤。同时还要保持良好的生活习惯，如避免长时间站立或久坐不动，以减轻盆底肌负担。
2024-02-07 22:12
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尿失禁(incontinenceofurine)是由于膀胱括约肌损伤或神经功能障碍而丧失排尿自控能力，使尿液不自主地流出。
