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骨质疏松症如何防治
补充说明：骨质疏松症如何防治
a******W 2022-01-16 21:47
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李常月 主任医师 七台河市人民医院 三甲
擅长：擅长普外科尤其对肝胆胰腺，甲状腺和乳腺疾病有独特的见解。擅长于胆囊炎，胆囊结石，结节性甲状腺肿，甲状腺癌肝癌以及结肠癌痔疮，肛裂。
提问
骨质疏松症的防治可以通过钙摄入和维生素D补充、规律运动、避免吸烟和过量饮酒、药物治疗以及定期骨密度检测来进行。
1.钙摄入和维生素D补充
充足的钙摄入和适当的维生素D有助于促进骨骼健康，减少骨质流失。通过均衡饮食或补充剂确保每日所需的钙和维生素D摄入量。
2.规律运动
规律运动可以增强肌肉力量、改善平衡能力和增加骨密度，降低骨质疏松风险。建议每周至少进行150分钟中等强度有氧运动及一定量的力量训练。
3.避免吸烟和过量饮酒
烟草中的尼古丁和酒精会干扰钙吸收和新骨形成，影响骨骼健康。提倡戒烟限酒，男性每天不超过25克乙醇，女性不超过15克。
4.药物治疗
药物治疗如双膦酸盐类可抑制破骨细胞活性，延缓骨质丢失。遵医嘱长期服用特定药物以控制病情进展。
5.定期骨密度检测
定期监测骨密度可以帮助早期发现骨质疏松并采取相应措施。建议每年至少进行一次骨密度检查，特别是对于高危人群。
骨质疏松症患者应避免跌倒，以免骨折。
2024-02-19 02:03
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骨质疏松症(osteoporosis)是一种系统性骨病，其特征是骨量下降和骨的微细结构破坏，表现为骨的脆性增加，因而骨折的危险性大为增加，即使是轻微的创伤或无外伤的情况下也容易发生骨折。骨质疏松症是一种多因素所致的慢性疾病。在骨折发生之前，通常无特殊临床表现。该病女性多于男性，常见于绝经后妇女和老年人。随着我国老年人口的增加，骨质疏松症发病率处于上升趋势，在我国乃至全球都是一个值得关注的健康问题。
